דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
נאגטס חטיפי עוף מטוגנים
נאגטס חטיפי עוף מטוגנים
נאגטס עוף מושלמים לילדים

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 244 גרם למנה\יחידה (כ- 4-5 חטיפים למנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 חותכים את חזה העוף לקוביות בגודל הרצוי, שוטפים היטב ומסננים.
  • 2 הכנת הבלילה: בקערה מערבבים קמח, אבקת אפייה וביצה, מוסיפים את משקה הסודה בהדרגה תוך כדי ערבוב תמידי עד שמגיעים למרקם לא נוזלי מדי ולא סמיך מדי, מוסיפים תבלינים ומיץ לימון ומערבבים.
  • 3 מעבירים את קוביות חזה העוף לבלילה, מערבבים היטב ומשאירים כך לנוח לפחות כשעה (אפשר גם במקרר).
  • 4 מחממים את השמן היטב בסיר או במחבת (ראו מידע נוסף לגבי כמות השמן).
  • 5 מטגנים את קוביות חזה העוף בשמן החם עד השחמה קלה. לא להכניס יותר מדי בו זמנית ולא לצופף אותם.
  • 6 להניח בצלחת על נייר סופג.
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אפשר להגיש עם כל רוטב שאוהבים או בתוספת ספגטי.

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בנאגטס העוף לאחר הטיגון. יש להשתמש בכחצי ליטר שמן לטיגון לפי הצורך. זמן ההכנה כולל את זמן שהיית הנאגטס בבלילה במקרר.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של שרית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)464 קלוריות190 קלוריות
חלבונים51.4 גרם21.1 גרם
פחמימות29 גרם12 גרם
מתוכן סוכרים171.1 מ"ג70 מ"ג
שומנים14.7 גרם6 גרם
מתוכם שומן רווי2.5 גרם1 גרם
מתוכם שומן טראנס3.2 מ"ג1.3 מ"ג
כולסטרול156.7 מ"ג64.2 מ"ג
נתרן760.8 מ"ג311.5 מ"ג
סיבים תזונתיים254.3 מ"ג104.1 מ"ג
מים92.8 גרם38 גרם
ליקופן0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין A33.2 מק"ג13.6 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)23.2 מ"ג9.5 מ"ג
ויטמין B1116.2 מק"ג47.6 מק"ג
ויטמין B2218.7 מק"ג89.5 מק"ג
ויטמין B320.4 מ"ג8.4 מ"ג
ויטמין B51.6 מ"ג0.6 מ"ג
ויטמין B6917.5 מק"ג375.6 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B910.5 מק"ג4.3 מק"ג
ויטמין B120.6 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין C2.1 מ"ג0.9 מ"ג
ויטמין D0.3 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין E794.8 מק"ג325.4 מק"ג
ויטמין K3.9 מק"ג1.6 מק"ג
סידן29.1 מ"ג11.9 מ"ג
ברזל2 מ"ג0.8 מ"ג
מגנזיום45.4 מ"ג18.6 מ"ג
זרחן357.7 מ"ג146.4 מ"ג
אבץ1.6 מ"ג0.7 מ"ג
אשלגן414.2 מ"ג169.6 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1.7 גרם0.7 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 377.9 מ"ג31.9 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 61.3 גרם0.6 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות2.7 גרם1.1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 92.4 גרם1 גרם

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.3% 15.4% 53.9% 30.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪