גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | צלי קורקבנים |
צלי קורקבני עוף עם בצל, בטטה ותבלינים, 367 קלוריות למנה, 113 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 22.11.2022
6 מנות/יחידות, 324 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את גרגירי הפלפל האנגלי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 367 | 113 |
חלבונים (גרם) | 53.03 | 16.38 |
פחמימות (גרם) | 25 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.32 | 2.57 |
שומנים (גרם) | 5.25 | 1.62 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.23 | 0.38 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.22 | 0.07 |
כולסטרול (מ"ג) | 616.67 | 190.43 |
נתרן (מ"ג) | 268.07 | 82.78 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.67 | 1.13 |
מים (גרם) | 241.27 | 74.51 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 796.33 | 245.91 |
ויטמין B (מ"ג) | 8.37 | 2.58 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.13 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.42 | 0.13 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 5.94 | 1.83 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.44 | 0.44 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.41 | 0.13 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 23.79 | 7.35 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.73 | 0.54 |
ויטמין C (מ"ג) | 16.78 | 5.18 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.44 | 0.44 |
ויטמין K (מק"ג) | 3.1 | 0.96 |
סידן (מ"ג) | 77.3 | 23.87 |
ברזל (מ"ג) | 6.71 | 2.07 |
מגנזיום (מ"ג) | 31.9 | 9.85 |
זרחן (מ"ג) | 372.3 | 114.97 |
אבץ (מ"ג) | 7.75 | 2.39 |
אשלגן (מ"ג) | 647.45 | 199.93 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.75 | 0.23 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.53 | 0.16 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.93 | 0.29 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.79 | 0.24 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם