גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | קורקבנים ברוטב פטריות |
6 מנות/יחידות, 201 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את עלי הדפנה. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. הערה: בתמונה, לצורך הפרזנטציה, נעשה שימוש גם בקוביות בטטה אפויות, טבעות בצל חרוכות, עלי שמיר טריים ושמן בזיליקום.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 245 | 122 |
חלבונים (גרם) | 21.36 | 10.65 |
פחמימות (גרם) | 19 | 9 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.72 | 1.86 |
שומנים (גרם) | 8.58 | 4.28 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.46 | 0.73 |
כולסטרול (מ"ג) | 169.17 | 84.37 |
נתרן (מ"ג) | 304.23 | 151.74 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.35 | 1.17 |
מים (גרם) | 140.24 | 69.94 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 40.06 | 19.98 |
ויטמין B (מ"ג) | 7.06 | 3.52 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.3 | 0.15 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 5.19 | 2.59 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.19 | 0.6 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.27 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 36.31 | 18.11 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 6.73 | 3.36 |
ויטמין C (מ"ג) | 20.96 | 10.45 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.07 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.05 |
ויטמין K (מק"ג) | 42.69 | 21.29 |
סידן (מ"ג) | 48.01 | 23.95 |
ברזל (מ"ג) | 5.6 | 2.79 |
מגנזיום (מ"ג) | 31.4 | 15.66 |
זרחן (מ"ג) | 182.98 | 91.26 |
אבץ (מ"ג) | 3.31 | 1.65 |
אשלגן (מ"ג) | 561.33 | 279.97 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.53 | 0.26 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.44 | 0.22 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.09 | 0.54 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.88 | 0.44 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם