לביבות תפוחי אדמה וגזר מטוגנות ב- 10 דקות עבודה

לביבות תפוחי אדמה וגזר מטוגנות בגרסא מלוחה, מהירות להכנה ושילדים הכי אוהבים, 108 קלוריות למנה, 174 קלוריות ל-100 גרם

שלח לחבר הדפסה תגובות

3.4

5 הצבעות

לביבות קלות ומהירות שכל ילד יאהב

15 מנות/יחידות, 62 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלביבות)

1 מגרדים בפומפייה את תפוחי האדמה והגזרים, סוחטים היטב ומניחים בקערה.
2 מוסיפים את הביצים, הקמח והמלח, ומערבבים היטב.
3 מחממים את השמן במחבת (לא עמוק), יוצרים לביבות מהתערובת ומטגנים משני הצדדים עד להזהבה. מגישים מיד לביבות מטוגנות טעימות ב- 10 דקות!
4 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

טיפ למתכון

ניתן להוסיף גם בצל ולתבל בפלפל שחור ותבלינים נוספים שאוהבים.

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת לאחר הטיגון. יש לטגן בשמן רגיל לטיגון לפי הצורך. כמות המלח במתכון לפי הטעם האישי.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	108	174
חלבונים (גרם)	2.75	4.43
פחמימות (גרם)	14	22
מתוכן סוכרים (גרם)	0.96	1.54
שומנים (גרם)	4.78	7.71
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.57	0.93
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0	0.01
כולסטרול (מ"ג)	33.73	54.4
נתרן (מ"ג)	255.52	412.13
סיבים תזונתיים (גרם)	0.87	1.4

מים (גרם)	38.3	61.78
ויטמין A (מק"ג)	146.28	235.94
ויטמין B (מ"ג)	0.89	1.43
ויטמין B1 (מ"ג)	0.04	0.06
ויטמין B2 (מ"ג)	0.05	0.08
ויטמין B3 (מ"ג)	0.4	0.65
ויטמין B5 (מ"ג)	0.29	0.47
ויטמין B6 (מ"ג)	0.1	0.16
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	8.45	13.64
ויטמין B12 (מק"ג)	0.08	0.13
ויטמין C (מ"ג)	2.22	3.59
ויטמין D (מק"ג)	0.19	0.3
ויטמין E (מ"ג)	0.26	0.41
ויטמין K (מק"ג)	2.62	4.22
סידן (מ"ג)	11.66	18.81
ברזל (מ"ג)	0.28	0.46
מגנזיום (מ"ג)	7.15	11.53
זרחן (מ"ג)	31.61	50.98
אבץ (מ"ג)	0.21	0.34
אשלגן (מ"ג)	122.82	198.09
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.2	0.32
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.16	0.26
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.33	0.54
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.31	0.5