גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | צ`יפס חציל |
מקלוני חצילים מטוגנים וטעימים בטירוף בציפוי פירורי לחם מתובלים בשום גבישי וכוסברה יבשה שאי אפשר להפסיק לנשנש, 534 קלוריות למנה, 252 קלוריות ל-100 גרם
מאיה בן דהן, אמנית חובבת אפייה, 18.01.2024
4 מנות/יחידות, 212 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בצ`יפס החציל לאחר הטיגון. ייתכן שימוש בכמות גדולה יותר של שמן. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. זמן ההכנה כולל את זמן מנוחת החצילים.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 534 | 252 |
| חלבונים (גרם) | 10.32 | 4.88 |
| פחמימות (גרם) | 51 | 24 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.03 | 1.43 |
| שומנים (גרם) | 32.58 | 15.4 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.72 | 1.76 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 126.48 | 59.8 |
| נתרן (מ"ג) | 1,401 | 662.23 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.64 | 1.25 |
| מים (גרם) | 100.12 | 47.34 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 83.17 | 39.32 |
| ויטמין B (מ"ג) | 2.05 | 0.97 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.22 | 0.11 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.9 | 0.43 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.6 | 0.28 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.17 | 0.08 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 35.19 | 16.64 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.3 | 0.14 |
| ויטמין C (מ"ג) | 15.8 | 7.47 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.7 | 0.33 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.95 | 0.45 |
| ויטמין K (מק"ג) | 37.29 | 17.63 |
| סידן (מ"ג) | 57.28 | 27.08 |
| ברזל (מ"ג) | 2.08 | 0.98 |
| מגנזיום (מ"ג) | 32.15 | 15.2 |
| זרחן (מ"ג) | 94.52 | 44.69 |
| אבץ (מ"ג) | 0.69 | 0.33 |
| אשלגן (מ"ג) | 279.29 | 132.05 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.8 | 0.38 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.66 | 0.31 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.33 | 0.63 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.24 | 0.59 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם