גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | עוף ברוטב סצ`ואן סופר חריף |
2 מנות/יחידות, 829 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: ווק.
הערך התזונתי לא כולל את פלפל הסצ`ואן, פלפל השאטה ויין השאוסינג. כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בטיגון - יש לטגן בשמן עמוק.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 1,240 | 150 |
חלבונים (גרם) | 95.88 | 11.57 |
פחמימות (גרם) | 60 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 16.87 | 2.04 |
שומנים (גרם) | 67.2 | 8.11 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 11.99 | 1.45 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 432.48 | 52.2 |
נתרן (מ"ג) | 2,039 | 246.1 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.09 | 0.61 |
מים (גרם) | 571.65 | 69 |
ויטמין A (מק"ג) | 307.54 | 37.12 |
ויטמין B (מ"ג) | 32.21 | 3.89 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.49 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 1.05 | 0.13 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 23.63 | 2.85 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 4.83 | 0.58 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 2.09 | 0.25 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 121.43 | 14.66 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.29 | 0.16 |
ויטמין C (מ"ג) | 507.09 | 61.21 |
ויטמין D (מק"ג) | 1.3 | 0.16 |
ויטמין E (מ"ג) | 3.38 | 0.41 |
ויטמין K (מק"ג) | 44.31 | 5.35 |
סידן (מ"ג) | 121.02 | 14.61 |
ברזל (מ"ג) | 7.08 | 0.85 |
מגנזיום (מ"ג) | 129.19 | 15.59 |
זרחן (מ"ג) | 763.26 | 92.13 |
אבץ (מ"ג) | 9.5 | 1.15 |
אשלגן (מ"ג) | 1,580 | 190.7 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 8.27 | 1 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.35 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 6.95 | 0.84 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 12.76 | 1.54 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 10.99 | 1.33 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם