גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת דבש עם שקדים פרוסים |
עוגת דבש קלה להכנה לכבוד ראש השנה בתוספת תבלינים ושקדים פרוסים מעל, 343 קלוריות למנה, 318 קלוריות ל-100 גרם
בת חן שמעיה, יוצרת תוכן ומעבירה סדנאות אפייה, 06.09.2023
16 מנות/יחידות, 108 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 24 ס"מ (אפשר בסיר פלא).
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 343 | 318 |
חלבונים (גרם) | 5.47 | 5.06 |
פחמימות (גרם) | 50 | 46 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 28.89 | 26.75 |
שומנים (גרם) | 14.3 | 13.24 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.48 | 1.37 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 63.24 | 58.56 |
נתרן (מ"ג) | 254.54 | 235.69 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.42 | 0.39 |
מים (גרם) | 16.83 | 15.59 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 27.26 | 25.24 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.46 | 0.43 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.28 | 0.26 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.49 | 7.86 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.14 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.15 | 0.14 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.32 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.19 | 0.17 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.19 | 0.18 |
סידן (מ"ג) | 14.31 | 13.25 |
ברזל (מ"ג) | 0.42 | 0.39 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.76 | 2.56 |
זרחן (מ"ג) | 34.79 | 32.22 |
אבץ (מ"ג) | 0.27 | 0.25 |
אשלגן (מ"ג) | 37.06 | 34.31 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.3 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.27 | 0.25 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.62 | 0.58 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.58 | 0.54 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם