גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מאפינס קוטג` וזיתים |
25 מנות/יחידות, 79 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המאפינס)
ציוד נדרש: תבנית מאפינס.
התבלינים ומרכיבי הציפוי במתכון לפי הטעם האישי.
המתכון באדיבות סיון עזרא
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 211 | 266 |
חלבונים (גרם) | 8.12 | 10.24 |
פחמימות (גרם) | 15 | 19 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.65 | 0.82 |
שומנים (גרם) | 13.21 | 16.67 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.59 | 3.26 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.04 | 0.06 |
כולסטרול (מ"ג) | 59.33 | 74.88 |
נתרן (מ"ג) | 526.97 | 665.03 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.16 | 0.2 |
מים (גרם) | 29.32 | 37 |
ויטמין A (מק"ג) | 39.9 | 50.35 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.53 | 0.67 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.14 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.04 | 0.05 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.33 | 0.41 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.21 | 11.63 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.34 | 0.43 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.28 | 0.35 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.17 | 0.21 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.18 | 0.23 |
סידן (מ"ג) | 63.84 | 80.57 |
ברזל (מ"ג) | 0.28 | 0.35 |
מגנזיום (מ"ג) | 4.44 | 5.6 |
זרחן (מ"ג) | 79.97 | 100.92 |
אבץ (מ"ג) | 0.43 | 0.54 |
אשלגן (מ"ג) | 44.16 | 55.73 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.68 | 0.86 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.32 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.38 | 1.75 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.95 | 1.19 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם