גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח הונגרי | » | גביניות דובדבנים |
גביניות ביתיות מבצק שמרים במלית גבינת ריקוטה מתוקה וקישוט של דובדבני אמרנה, 307 קלוריות למנה, 297 קלוריות ל-100 גרם
שנהב בנימין, יוצרת תוכן קולינארי, 07.11.2023
15 מנות/יחידות, 103 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הגביניות)
המתכון באדיבות שנהב בנימין
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 307 | 297 |
| חלבונים (גרם) | 7.12 | 6.89 |
| פחמימות (גרם) | 47 | 46 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 17 | 16.48 |
| שומנים (גרם) | 9.77 | 9.46 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.74 | 5.56 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.25 | 0.24 |
| כולסטרול (מ"ג) | 57.73 | 55.94 |
| נתרן (מ"ג) | 175.01 | 169.58 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.33 | 0.32 |
| מים (גרם) | 17 | 16.48 |
| ויטמין A (מק"ג) | 32.12 | 31.12 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.52 | 0.5 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.17 | 0.16 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.15 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.14 | 0.14 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 20.41 | 19.78 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.12 | 0.12 |
| ויטמין C (מ"ג) | 2.69 | 2.6 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.16 | 0.16 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.1 | 0.09 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.21 | 0.2 |
| סידן (מ"ג) | 85.41 | 82.77 |
| ברזל (מ"ג) | 1.23 | 1.2 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.63 | 2.55 |
| זרחן (מ"ג) | 74.75 | 72.43 |
| אבץ (מ"ג) | 0.28 | 0.27 |
| אשלגן (מ"ג) | 26.65 | 25.83 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.2 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.16 | 0.16 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.91 | 0.89 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.77 | 0.74 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם