גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת פקאן מייפל מדהימה |
עוגת פקאן עם מייפל וקינמון קלה להכנה וטעימה להפליא שאתם חייבים לאמץ ולהכין כמתחשקת לכם עוגה מושלמת עם הקפה, 312 קלוריות למנה, 325 קלוריות ל-100 גרם
בת חן שמעיה, יוצרת תוכן ומעבירה סדנאות אפייה, 26.12.2023
16 מנות/יחידות, 96 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מיקסר עם בלון הקצפה, מרית, תבנית עגולה בקוטר 24 ס"מ/תבנית קוגלהוף.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 312 | 325 |
| חלבונים (גרם) | 5.85 | 6.1 |
| פחמימות (גרם) | 33 | 35 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 17.09 | 17.84 |
| שומנים (גרם) | 17.88 | 18.66 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.01 | 2.09 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 94.86 | 99.01 |
| נתרן (מ"ג) | 158.14 | 165.05 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.91 | 0.95 |
| מים (גרם) | 34.34 | 35.84 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 41.37 | 43.18 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.77 | 1.85 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.12 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.19 | 0.2 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.86 | 0.89 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.46 | 0.48 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.13 | 0.14 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 14.1 | 14.71 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.23 | 0.24 |
| ויטמין C (מ"ג) | 2.34 | 2.44 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.52 | 0.55 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.38 | 0.39 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.45 | 0.47 |
| סידן (מ"ג) | 27.37 | 28.57 |
| ברזל (מ"ג) | 0.74 | 0.77 |
| מגנזיום (מ"ג) | 12.68 | 13.24 |
| זרחן (מ"ג) | 70.17 | 73.24 |
| אבץ (מ"ג) | 0.87 | 0.91 |
| אשלגן (מ"ג) | 82.13 | 85.72 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.95 | 2.04 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.08 | 0.08 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.79 | 1.87 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.69 | 3.85 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.61 | 3.77 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם