גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגיות שיבולת שועל ושוקולד |
עוגיות שיבולת שועל מטורפות עם שוקולד מריר ושקדים משובבים שאתם חייבים לאמץ כי הן כל כך מושלמות עם הקפה בצד, 512 קלוריות למנה, 456 קלוריות ל-100 גרם
שנהב בנימין, יוצרת תוכן קולינארי, 28.12.2023
9 מנות/יחידות, 112 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)
המתכון באדיבות שנהב בנימין
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 512 | 456 |
חלבונים (גרם) | 10.18 | 9.06 |
פחמימות (גרם) | 57 | 50 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 21.72 | 19.34 |
שומנים (גרם) | 27.53 | 24.51 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 12.52 | 11.15 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.54 | 0.48 |
כולסטרול (מ"ג) | 68.61 | 61.07 |
נתרן (מ"ג) | 440.49 | 392.12 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.91 | 3.48 |
מים (גרם) | 7.78 | 6.93 |
ויטמין A (מק"ג) | 12.09 | 10.76 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.06 | 0.95 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.24 | 0.21 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.23 | 0.2 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.43 | 0.38 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 22.32 | 19.87 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.07 | 0.06 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.03 | 0.92 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.15 | 0.14 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.08 | 0.07 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.02 |
סידן (מ"ג) | 88.6 | 78.87 |
ברזל (מ"ג) | 1.83 | 1.63 |
מגנזיום (מ"ג) | 39.95 | 35.57 |
זרחן (מ"ג) | 196.26 | 174.71 |
אבץ (מ"ג) | 0.93 | 0.83 |
אשלגן (מ"ג) | 128.69 | 114.56 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.67 | 0.6 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.62 | 0.55 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.73 | 0.65 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.71 | 0.63 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם