גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מגולגלות תמרים נימוחות |
50 מנות/יחידות, 25 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המגולגלות)
ציוד נדרש: מעבד מזון, מיקסר עם וו גיטרה, ניירות אפייה.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי (לא חובה להוסיף אותם).
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 100 | 405 |
| חלבונים (גרם) | 1.35 | 5.5 |
| פחמימות (גרם) | 13 | 54 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 6.12 | 24.82 |
| שומנים (גרם) | 4.87 | 19.75 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.36 | 5.51 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.06 | 0.24 |
| כולסטרול (מ"ג) | 8.84 | 35.87 |
| נתרן (מ"ג) | 8.97 | 36.41 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.68 | 2.77 |
| מים (גרם) | 2.54 | 10.29 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 1.94 | 7.87 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.37 | 1.52 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.19 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.13 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.18 | 0.73 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.08 | 0.32 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.13 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.28 | 25.47 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.01 | 0.03 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.63 | 2.56 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.02 | 0.08 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.12 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.27 | 1.1 |
| סידן (מ"ג) | 22.48 | 91.24 |
| ברזל (מ"ג) | 0.38 | 1.53 |
| מגנזיום (מ"ג) | 6.51 | 26.4 |
| זרחן (מ"ג) | 28.59 | 116.03 |
| אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.36 |
| אשלגן (מ"ג) | 59.69 | 242.27 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.68 | 2.75 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.13 | 0.52 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.55 | 2.22 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.69 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.16 | 0.66 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם