גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת מלבה פודינג |
Malva Pudding - קינוח דרום אפריקאי מפנק עם ריבת משמש ורוטב חלב וחמאה טעים, 253 קלוריות למנה, 236 קלוריות ל-100 גרם
דיאנה בילייב, קונדיטורית, 21.01.2024
16 מנות/יחידות, 107 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית אפייה מלבנית מתאימה (25x35 ס"מ).
קמח עוגות מומלץ יותר מכיוון שהוא יותר אוורירי (אך ניתן עם קמח לבן רגיל).
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 253 | 236 |
| חלבונים (גרם) | 3.84 | 3.58 |
| פחמימות (גרם) | 40 | 38 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 23.09 | 21.51 |
| שומנים (גרם) | 8.67 | 8.08 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.21 | 4.85 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.38 | 0.36 |
| כולסטרול (מ"ג) | 62.9 | 58.61 |
| נתרן (מ"ג) | 235.9 | 219.83 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.05 | 0.04 |
| מים (גרם) | 19.72 | 18.37 |
| ויטמין A (מק"ג) | 17.4 | 16.21 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.4 | 0.37 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.07 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.17 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.24 | 4.89 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.09 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.9 | 0.84 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.22 | 0.21 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.11 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.03 |
| סידן (מ"ג) | 105.23 | 98.06 |
| ברזל (מ"ג) | 0.78 | 0.73 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.79 | 2.6 |
| זרחן (מ"ג) | 98.28 | 91.59 |
| אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.14 |
| אשלגן (מ"ג) | 31.86 | 29.69 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.19 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.17 | 0.16 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.4 | 0.37 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.37 | 0.35 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם