גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח אנגלי | » | כריך מק אנד צ`יז |
כריך מושחת של לחמניות חלב רכות ומטוגנות בחמאה עם מק אנד צ`יז ממש כמו של מסעדת נונונו, 555 קלוריות למנה, 380 קלוריות ל-100 גרם
קאי מיליכוב, שף קונדיטור, בלוגר ומנחה סדנאות אפייה, 27.01.2024
10 מנות/יחידות, 146 גרם למנה\יחידה (כמות ל- 10 לחמניות ממולאות)
הערך התזונתי כולל רק את המק אנד צ`יז ולא את הלחמניות והחמאה הרכה למריחה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 555 | 380 |
חלבונים (גרם) | 16.52 | 11.31 |
פחמימות (גרם) | 38 | 26 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.83 | 1.25 |
שומנים (גרם) | 37.21 | 25.47 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 22.61 | 15.47 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.89 | 0.61 |
כולסטרול (מ"ג) | 111.15 | 76.08 |
נתרן (מ"ג) | 435.92 | 298.37 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.97 | 1.35 |
מים (גרם) | 14.76 | 10.1 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 119.2 | 81.59 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.52 | 0.35 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.11 | 0.08 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.17 | 0.12 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.81 | 5.35 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.33 | 0.23 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.37 | 0.25 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.12 | 0.08 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.27 | 0.18 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.6 | 1.1 |
סידן (מ"ג) | 289.8 | 198.35 |
ברזל (מ"ג) | 0.41 | 0.28 |
מגנזיום (מ"ג) | 12.41 | 8.49 |
זרחן (מ"ג) | 206.82 | 141.56 |
אבץ (מ"ג) | 1.26 | 0.86 |
אשלגן (מ"ג) | 51.94 | 35.55 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.42 | 0.29 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.15 | 0.1 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.27 | 0.18 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.77 | 2.58 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.17 | 2.17 |