גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח אסיאתי | » | סירות סלמון בתנור בקרם קוקוס וחמאת בוטנים |
סירות סלמון אפויות בתנור מפילה סלמון טרי ורוטב מושלם של קרם קוקוס, דבש, סויה וחמאת בוטנים - מנה ראשונה טעימה במיוחד לכל ארוחה, 773 קלוריות למנה, 237 קלוריות ל-100 גרם
הילה אדוני, עורכת דין, חובבת בישול ואפייה ביתיים, 29.01.2024
5 מנות/יחידות, 327 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 773 | 237 |
חלבונים (גרם) | 50.61 | 15.5 |
פחמימות (גרם) | 20 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.83 | 2.7 |
שומנים (גרם) | 53.27 | 16.31 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 24.08 | 7.37 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.27 | 0.08 |
כולסטרול (מ"ג) | 126.15 | 38.63 |
נתרן (מ"ג) | 725.41 | 222.11 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.56 | 0.48 |
מים (גרם) | 132.36 | 40.53 |
ויטמין A (מק"ג) | 6.74 | 2.06 |
ויטמין B (מ"ג) | 22.9 | 7.01 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.72 | 0.22 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.3 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 17.35 | 5.31 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 3.12 | 0.96 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.32 | 0.41 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 80.86 | 24.76 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 5.63 | 1.72 |
ויטמין C (מ"ג) | 8 | 2.45 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.26 | 0.08 |
ויטמין K (מק"ג) | 7.36 | 2.25 |
סידן (מ"ג) | 58.66 | 17.96 |
ברזל (מ"ג) | 1.62 | 0.5 |
מגנזיום (מ"ג) | 77.1 | 23.61 |
זרחן (מ"ג) | 551.6 | 168.89 |
אבץ (מ"ג) | 1.18 | 0.36 |
אשלגן (מ"ג) | 856.08 | 262.12 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 9.37 | 2.87 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.23 | 0.07 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.83 | 0.56 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 10.99 | 3.37 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 6.21 | 1.9 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם