גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח אסיאתי | » | סירות סלמון בתנור בקרם קוקוס וחמאת בוטנים |
סירות סלמון אפויות בתנור מפילה סלמון טרי ורוטב מושלם של קרם קוקוס, דבש, סויה וחמאת בוטנים - מנה ראשונה טעימה במיוחד לכל ארוחה, 773 קלוריות למנה, 237 קלוריות ל-100 גרם
הילה אדוני, עורכת דין, חובבת בישול ואפייה ביתיים, 29.01.2024
5 מנות/יחידות, 327 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 773 | 237 |
| חלבונים (גרם) | 50.61 | 15.5 |
| פחמימות (גרם) | 20 | 6 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 8.83 | 2.7 |
| שומנים (גרם) | 53.27 | 16.31 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 24.08 | 7.37 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.27 | 0.08 |
| כולסטרול (מ"ג) | 126.15 | 38.63 |
| נתרן (מ"ג) | 725.41 | 222.11 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.56 | 0.48 |
| מים (גרם) | 132.36 | 40.53 |
| ויטמין A (מק"ג) | 6.74 | 2.06 |
| ויטמין B (מ"ג) | 22.9 | 7.01 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.72 | 0.22 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.3 | 0.09 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 17.35 | 5.31 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 3.12 | 0.96 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 1.32 | 0.41 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 80.86 | 24.76 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 5.63 | 1.72 |
| ויטמין C (מ"ג) | 8 | 2.45 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.26 | 0.08 |
| ויטמין K (מק"ג) | 7.36 | 2.25 |
| סידן (מ"ג) | 58.66 | 17.96 |
| ברזל (מ"ג) | 1.62 | 0.5 |
| מגנזיום (מ"ג) | 77.1 | 23.61 |
| זרחן (מ"ג) | 551.6 | 168.89 |
| אבץ (מ"ג) | 1.18 | 0.36 |
| אשלגן (מ"ג) | 856.08 | 262.12 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 9.37 | 2.87 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.23 | 0.07 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.83 | 0.56 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 10.99 | 3.37 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 6.21 | 1.9 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם