דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
רביולי גבינה ברוטב עדין של עגבניות שרי תמר, בזיליקום ופרמזן
רביולי גבינה ברוטב עדין של עגבניות שרי תמר, בזיליקום ופרמזן
רביולי קל, טעים ומרשים

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 247 גרם למנה\יחידה (3-4 מנות (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם במחבת על אש נמוכה את השמן והחמאה` ולהוסיף מיד את עגבניות השרי והשום הפרוס.
  • 2 כשהעגבניות מגירות נוזלים לערבב קלות, להוסיף את עלי הבזיליקום ולהמשיך לערבב כל הזמן.
  • 3 כשהרוטב מתחיל להתמזג להוסיף את הרביולי והפרמזן, ולבשל על אש נמוכה למשך כ- 5 דקות עד שהרוטב עוטף את הרביולי (זה קורה די מהר).
  • 4 להגיש חם - אני הוספתי מעל גילופים של פרמזן.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ממליצה להכפיל כמויות.

הערך התזונתי לא כולל את הפרמזן לפיזור מעל.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של סתיו!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)356144
חלבונים (גרם)13.37 5.43
פחמימות (גרם)3615
מתוכן סוכרים (גרם)6.03 2.45
שומנים (גרם)17.42 7.07
מתוכם שומן רווי (גרם)7.71 3.13
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.20.08
כולסטרול (מ"ג)51.69 20.97
נתרן (מ"ג)527.93214.17
סיבים תזונתיים (גרם)2.98 1.21
מים (גרם)121.9449.47
ליקופן (מ"ג)3.221.3
ויטמין A (מק"ג)61.3224.88
ויטמין B (מ"ג)1.210.49
ויטמין B1 (מ"ג)0.060.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.780.32
ויטמין B5 (מ"ג)0.150.06
ויטמין B6 (מ"ג)0.150.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)19.828.04
ויטמין B12 (מק"ג)0.140.06
ויטמין C (מ"ג)17.066.92
ויטמין E (מ"ג)0.70.28
ויטמין K (מק"ג)12.134.92
סידן (מ"ג)89.0336.12
ברזל (מ"ג)0.470.19
מגנזיום (מ"ג)17.327.03
זרחן (מ"ג)81.232.94
אבץ (מ"ג)0.50.2
אשלגן (מ"ג)319.57129.64
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.190.08
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.170.07
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.560.23
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.490.2

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.3% 24.8% 19.1% 51.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.35 (0.37 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.