גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | חצילונים במילוי בורגול ובשר |
חצילונים במילוי בורגול, בשר בקר ושומן כבש, 606 קלוריות למנה, 103 קלוריות ל-100 גרם
בתיה דורון, בלוגרית אוכל, 16.10.2011
5 מנות/יחידות, 588 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון ובישול. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 606 | 103 |
חלבונים (גרם) | 35.45 | 6.03 |
פחמימות (גרם) | 65 | 11 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 24.99 | 4.25 |
שומנים (גרם) | 24.65 | 4.19 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.92 | 1.18 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.09 | 0.02 |
כולסטרול (מ"ג) | 79 | 13.44 |
נתרן (מ"ג) | 1,915 | 325.81 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 11.54 | 1.96 |
מים (גרם) | 425.03 | 72.31 |
ליקופן (מ"ג) | 1.4 | 0.24 |
ויטמין A (מק"ג) | 46.68 | 7.94 |
ויטמין B (מ"ג) | 11.16 | 1.9 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.3 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.3 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 8.37 | 1.42 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.31 | 0.22 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.81 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 69.88 | 11.89 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 2.5 | 0.43 |
ויטמין C (מ"ג) | 17.79 | 3.03 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.89 | 0.32 |
ויטמין K (מק"ג) | 10.09 | 1.72 |
סידן (מ"ג) | 56.13 | 9.55 |
ברזל (מ"ג) | 6 | 1.02 |
מגנזיום (מ"ג) | 92.91 | 15.81 |
זרחן (מ"ג) | 313.54 | 53.34 |
אבץ (מ"ג) | 8.02 | 1.36 |
אשלגן (מ"ג) | 913.93 | 155.48 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.49 | 0.08 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.43 | 0.07 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.14 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.13 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם