גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ערבי | » | עוגת גבינה בקלאווה |
עוגת גבינה בסגנון בקלאווה מבסיס עלי פילו בחמאה ופיסטוק, מלית גבינות והמון פיסטוק טחון לקישוט, 383 קלוריות למנה, 303 קלוריות ל-100 גרם
דיאנה בילייב, קונדיטורית, 05.11.2024
16 מנות/יחידות, 127 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 20 ס"מ.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 383 | 303 |
| חלבונים (גרם) | 8.93 | 7.05 |
| פחמימות (גרם) | 43 | 34 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 21.09 | 16.65 |
| שומנים (גרם) | 19.83 | 15.65 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.3 | 7.34 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.47 | 0.37 |
| כולסטרול (מ"ג) | 70.25 | 55.45 |
| נתרן (מ"ג) | 211.26 | 166.76 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.43 | 1.13 |
| מים (גרם) | 13.43 | 10.6 |
| ויטמין A (מק"ג) | 17.45 | 13.77 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.86 | 0.68 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.14 | 0.11 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.19 | 0.15 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.2 | 0.16 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.25 | 0.2 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.26 | 9.68 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.06 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.88 | 0.69 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.14 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.41 | 0.32 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 63.69 | 50.28 |
| ברזל (מ"ג) | 0.81 | 0.64 |
| מגנזיום (מ"ג) | 17.76 | 14.02 |
| זרחן (מ"ג) | 87.19 | 68.82 |
| אבץ (מ"ג) | 0.41 | 0.33 |
| אשלגן (מ"ג) | 153.51 | 121.17 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.01 | 1.59 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.03 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.95 | 1.54 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.52 | 2.78 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.41 | 2.69 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם