גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח מקסיקני | » | קלחי תירס בחמאה ופרמזן |
תירס צלוי מושלם כמו בטיילת באילת עם חמאה, רוטב צ`ילי מתוק ופרמזן - הכי טעים שיש, תתכוננו להתמכר! 336 קלוריות למנה, 150 קלוריות ל-100 גרם
הילה אדוני, עורכת דין, חובבת בישול ואפייה ביתיים, 03.02.2025
5 מנות/יחידות, 224 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 336 | 150 |
חלבונים (גרם) | 9.19 | 4.1 |
פחמימות (גרם) | 54 | 24 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.61 | 3.4 |
שומנים (גרם) | 12.77 | 5.7 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.01 | 3.13 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.28 | 0.13 |
כולסטרול (מ"ג) | 31.2 | 13.93 |
נתרן (מ"ג) | 465.61 | 207.86 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5 | 2.23 |
מים (גרם) | 128.67 | 57.44 |
ויטמין B (מ"ג) | 5.34 | 2.38 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.4 | 0.18 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.99 | 1.33 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.62 | 0.73 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.11 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 85.1 | 37.99 |
ויטמין C (מ"ג) | 11.47 | 5.12 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.17 | 0.07 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.74 | 0.33 |
סידן (מ"ג) | 103.81 | 46.34 |
ברזל (מ"ג) | 1.13 | 0.5 |
מגנזיום (מ"ג) | 59.2 | 26.43 |
זרחן (מ"ג) | 190.55 | 85.07 |
אבץ (מ"ג) | 0.89 | 0.4 |
אשלגן (מ"ג) | 460.69 | 205.66 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.12 | 0.5 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.08 | 0.48 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.69 | 0.31 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.69 | 0.31 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם