גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | קיש בטטה עם רוטב רויאל |
קיש בטטה מושלם מבצק חמאה, בטטות אפויות ורוטב רויאל מפנק עם מיקס גבינות - אין על רוטב רויאל לקיש בטטה שהופך את הקיש למושלם, 181 קלוריות למנה, 279 קלוריות ל-100 גרם
הילה אדוני, עורכת דין, חובבת בישול ואפייה ביתיים, 06.02.2025
18 מנות/יחידות, 65 גרם למנה\יחידה (16-20 מנות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: מיקסר עם וו גיטרה/מעבד מזון.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 181 | 279 |
| חלבונים (גרם) | 4.78 | 7.35 |
| פחמימות (גרם) | 11 | 17 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.39 | 2.14 |
| שומנים (גרם) | 13.04 | 20.07 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.5 | 11.55 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.43 | 0.66 |
| כולסטרול (מ"ג) | 60.72 | 93.49 |
| נתרן (מ"ג) | 398.82 | 614.09 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.48 | 0.74 |
| מים (גרם) | 20.81 | 32.04 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 148.95 | 229.35 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.48 | 0.74 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.08 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.1 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.1 | 0.15 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.22 | 0.33 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.06 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.18 | 12.6 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.07 | 0.1 |
| ויטמין C (מ"ג) | 2.77 | 4.27 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.15 | 0.24 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.24 | 0.37 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.48 | 0.74 |
| סידן (מ"ג) | 88.95 | 136.97 |
| ברזל (מ"ג) | 0.53 | 0.82 |
| מגנזיום (מ"ג) | 4.23 | 6.51 |
| זרחן (מ"ג) | 29.14 | 44.87 |
| אבץ (מ"ג) | 0.13 | 0.21 |
| אשלגן (מ"ג) | 51.31 | 79 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.16 | 0.24 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.2 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.28 | 0.43 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.26 | 0.4 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם