פנקייק רך כמו ענן

פנקייק רך, פלאפי וטעים להכנה ביתית קלה - אחד הקינוחים שהילדים הכי אוהבים כמובן, 104 קלוריות למנה, 227 קלוריות ל-100 גרם

אבי בן ברוך אבי בן ברוך, חובב אפייה ובישול, 08.05.2025

שלח לחבר הדפסה תגובות

2 הצבעות

פנקייק רך ונימוח בפה

16 מנות/יחידות, 46 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפנקייקים)

1 בקערה טורפים את הביצים, הסוכר וסוכר הוניל עד לאיחוד. מוסיפים את החלב והחמאה המומסת, וטורפים היטב שוב.
2 מוסיפים את הקמח ואבקת האפייה, וטורפים היטב עד לקבלת בלילה חלקה וללא גושים (אם הבלילה סמיכה מדי - הוסיפו עוד מעט חלב).
3 מחממים מחבת לפנקייקים ומשמנים קלות בחמאה.
4 יוצקים מהבלילה לשקעים וכשהפנקייק מתחיל להתייצב - הופכים בעזרת לקקן.
5 לאחר עוד כדקה-שתיים מוציאים וחוזרים על הפעולה עד לסיום הבלילה.
6 המלצה: למרוח מעל נוטלה, סירופ מייפל, אבקת סוכר או כל תוספת מתוקה שאתם אוהבים. מתקבל פנקייק רך כמו ענן שאתם הולכים להתמכר אליו. תיהנו - זה פשוט מושלם!
7 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

הערך התזונתי לא כולל את התוספות על הפנקייקים.

הצג עוד תגיות

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	104	227
חלבונים (גרם)	2.84	6.22
פחמימות (גרם)	12	27
מתוכן סוכרים (גרם)	2.87	6.27
שומנים (גרם)	4.77	10.45
מתוכם שומן רווי (גרם)	2.77	6.07
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.21	0.46
כולסטרול (מ"ג)	43.18	94.51
נתרן (מ"ג)	71.31	156.08
סיבים תזונתיים (גרם)	0.04	0.08

מים (גרם)	6.5	14.22
ויטמין A (מק"ג)	13.6	29.77
ויטמין B (מ"ג)	0.28	0.61
ויטמין B1 (מ"ג)	0.05	0.12
ויטמין B2 (מ"ג)	0.07	0.15
ויטמין B3 (מ"ג)	0.01	0.01
ויטמין B5 (מ"ג)	0.13	0.29
ויטמין B6 (מ"ג)	0.01	0.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	8.5	18.59
ויטמין B12 (מק"ג)	0.08	0.17
ויטמין C (מ"ג)	0.68	1.48
ויטמין D (מק"ג)	0.17	0.38
ויטמין E (מ"ג)	0.09	0.2
ויטמין K (מק"ג)	0.03	0.06
סידן (מ"ג)	78.75	172.37
ברזל (מ"ג)	0.55	1.19
מגנזיום (מ"ג)	1.26	2.77
זרחן (מ"ג)	89.52	195.93
אבץ (מ"ג)	0.11	0.24
אשלגן (מ"ג)	11.8	25.82
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.16	0.36
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.13	0.29
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.31	0.68
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.29	0.63