גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | "כריך" תפוחי אדמה אפויים |
פרוסות תפוחי אדמה אפויות בתנור עם גבינת מוצרלה שהופכות למעין "כריך" במלית שמנת חמוצה, חסה, עגבניה ומה שאוהבים, 689 קלוריות למנה, 111 קלוריות ל-100 גרם
דיאנה בילייב, קונדיטורית, 12.05.2025
2 מנות/יחידות, 621 גרם למנה\יחידה
ציוד נדרש: מנדולינה.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 689 | 111 |
| חלבונים (גרם) | 13.59 | 2.19 |
| פחמימות (גרם) | 90 | 15 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 12.42 | 2 |
| שומנים (גרם) | 31.79 | 5.12 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 13.37 | 2.15 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.58 | 0.09 |
| כולסטרול (מ"ג) | 53.3 | 8.58 |
| נתרן (מ"ג) | 1,876 | 302.16 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 7.37 | 1.19 |
| מים (גרם) | 395.99 | 63.77 |
| ליקופן (מ"ג) | 2.21 | 0.36 |
| ויטמין A (מק"ג) | 159.63 | 25.71 |
| ויטמין B (מ"ג) | 10.06 | 1.62 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.45 | 0.07 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.14 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 5.91 | 0.95 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 2.24 | 0.36 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 1.24 | 0.2 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 80.55 | 12.97 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.24 | 0.04 |
| ויטמין C (מ"ג) | 65.46 | 10.54 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.67 | 0.11 |
| ויטמין K (מק"ג) | 33.6 | 5.41 |
| סידן (מ"ג) | 183.82 | 29.6 |
| ברזל (מ"ג) | 2 | 0.32 |
| מגנזיום (מ"ג) | 111 | 17.87 |
| זרחן (מ"ג) | 256 | 41.22 |
| אבץ (מ"ג) | 1.62 | 0.26 |
| אשלגן (מ"ג) | 1,765 | 284.14 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.36 | 0.06 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.11 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.25 | 0.04 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.73 | 0.12 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.63 | 0.1 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם