גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | רוגלך בצק בריוש |
עוגת רוגלך מבצק בריוש רך וטעים ובמלית קקאו שאתם חייבים להכין לסופ"ש הקרוב שלכם, 379 קלוריות למנה, 367 קלוריות ל-100 גרם
אופל אסתר אורן, קונדיטורית, אוהבת בישול ביתי, 08.06.2025
20 מנות/יחידות, 104 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המאפים)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 379 | 367 |
| חלבונים (גרם) | 5.33 | 5.15 |
| פחמימות (גרם) | 51 | 49 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 22.95 | 22.18 |
| שומנים (גרם) | 18.16 | 17.54 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 11.39 | 11.01 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.5 | 0.49 |
| כולסטרול (מ"ג) | 64.65 | 62.46 |
| נתרן (מ"ג) | 109.22 | 105.53 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.12 | 1.08 |
| מים (גרם) | 11.4 | 11.01 |
| ויטמין A (מק"ג) | 10.88 | 10.51 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.47 | 0.45 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.12 | 0.12 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.11 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.08 | 0.08 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.12 | 0.12 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 15.1 | 14.59 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.06 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.63 | 1.57 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.13 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.07 | 0.07 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.1 | 0.09 |
| סידן (מ"ג) | 50.34 | 48.64 |
| ברזל (מ"ג) | 1.39 | 1.34 |
| מגנזיום (מ"ג) | 16.73 | 16.16 |
| זרחן (מ"ג) | 61.64 | 59.56 |
| אבץ (מ"ג) | 0.3 | 0.29 |
| אשלגן (מ"ג) | 68.34 | 66.03 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.14 | 0.14 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.12 | 0.12 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.39 | 0.37 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.37 | 0.36 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם