גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | קציצות ברוטב בצל מקורמל |
קציצות בקר אפויות ומבושלות ברוטב בצל מקורמל ממכר שאתם הולכים להתאהב בו, 434 קלוריות למנה, 88 קלוריות ל-100 גרם
חלי בן לולו, חובבת בישול, 02.09.2025
6 מנות/יחידות, 492 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: סיר סוטאז` רחב.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם אפייה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 434 | 88 |
| חלבונים (גרם) | 30.36 | 6.17 |
| פחמימות (גרם) | 45 | 9 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 18.49 | 3.76 |
| שומנים (גרם) | 15.85 | 3.22 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.77 | 0.77 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.03 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 102.99 | 20.93 |
| נתרן (מ"ג) | 1,861 | 378.03 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 5.85 | 1.19 |
| מים (גרם) | 390.49 | 79.34 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 52.68 | 10.7 |
| ויטמין B (מ"ג) | 8.01 | 1.63 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.2 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.3 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 5.44 | 1.1 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.16 | 0.24 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.83 | 0.17 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 71.81 | 14.59 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 2.18 | 0.44 |
| ויטמין C (מ"ג) | 24.41 | 4.96 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.23 | 0.05 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.8 | 0.16 |
| ויטמין K (מק"ג) | 59.13 | 12.01 |
| סידן (מ"ג) | 113.5 | 23.06 |
| ברזל (מ"ג) | 4.88 | 0.99 |
| מגנזיום (מ"ג) | 68.41 | 13.9 |
| זרחן (מ"ג) | 328.32 | 66.71 |
| אבץ (מ"ג) | 6.76 | 1.37 |
| אשלגן (מ"ג) | 954.46 | 193.93 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.59 | 0.12 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.53 | 0.11 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.68 | 0.14 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.65 | 0.13 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם