גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח מרוקאי | » | ספינג` ללא שמרים, ללא לישה וללא התפחה |
ספינג` מרוקאי מושלם ומהיר להכנה ללא צורך בשמרים, לישה או התפחה - בדיוק אם אין לכם הרבה זמן ואתם חייבים לתקתק ספינג` מהיר מבלי להתפשר על הטעם, 225 קלוריות למנה, 311 קלוריות ל-100 גרם
שיראל בלנק, קונדיטורית, 10.12.2025
11 מנות/יחידות, 72 גרם למנה\יחידה (10-12 ספינג`ים גדולים (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: מד טמפרטורה למטבח, רשת צינון.
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בטיגון. יש לטגן בכליטר שמן לטיגון עמוק. אל תצפו לספינג` נמתחים כאלו ובצקיים כמו הספינג` הקלאסיים - זה בכל זאת בלי שמרים בכלל ובמינימום עבודה. אלו יותר ספינג`ים רכים כאלו וכיפיים ברמות... מושלם וסוגר פינה כשרוצים לתקתק!
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 225 | 311 |
| חלבונים (גרם) | 3.68 | 5.09 |
| פחמימות (גרם) | 30 | 41 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 10.11 | 13.97 |
| שומנים (גרם) | 10.1 | 13.96 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.44 | 3.37 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.19 | 0.27 |
| כולסטרול (מ"ג) | 27.8 | 38.41 |
| נתרן (מ"ג) | 123.29 | 170.38 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.08 | 0.11 |
| מים (גרם) | 9.76 | 13.49 |
| ויטמין A (מק"ג) | 8.44 | 11.66 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.3 | 0.42 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.15 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.13 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.08 | 0.11 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.48 | 17.24 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.05 | 0.06 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.5 | 2.07 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.11 | 0.15 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.08 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 140.85 | 194.64 |
| ברזל (מ"ג) | 0.97 | 1.34 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.27 | 1.76 |
| זרחן (מ"ג) | 169.49 | 234.22 |
| אבץ (מ"ג) | 0.07 | 0.1 |
| אשלגן (מ"ג) | 8.21 | 11.34 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.14 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.11 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.27 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.18 | 0.25 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם