גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח סורי | » | קובה נבלוסיה |
20 מנות/יחידות, 106 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הקובות)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בקובות לאחר הטיגון. יש להשתמש בכמות שמן לטיגון עמוק. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 233 | 219 |
| חלבונים (גרם) | 10.74 | 10.1 |
| פחמימות (גרם) | 30 | 28 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.41 | 0.39 |
| שומנים (גרם) | 8.18 | 7.69 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.71 | 1.6 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.06 | 0.05 |
| כולסטרול (מ"ג) | 21.5 | 20.22 |
| נתרן (מ"ג) | 373.96 | 351.63 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.91 | 3.68 |
| מים (גרם) | 53.07 | 49.9 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 6.04 | 5.68 |
| ויטמין B (מ"ג) | 3.3 | 3.1 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.09 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.09 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 2.52 | 2.37 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.38 | 0.36 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.19 | 0.18 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 11.79 | 11.09 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.7 | 0.66 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.31 | 1.23 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.19 | 0.18 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.42 | 1.33 |
| סידן (מ"ג) | 24.64 | 23.17 |
| ברזל (מ"ג) | 1.58 | 1.48 |
| מגנזיום (מ"ג) | 40.45 | 38.04 |
| זרחן (מ"ג) | 125.24 | 117.76 |
| אבץ (מ"ג) | 1.98 | 1.86 |
| אשלגן (מ"ג) | 191.67 | 180.23 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.14 | 0.13 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.12 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.05 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.05 | 0.05 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם