דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת גבינה קראמבל אוכמניות
עוגת גבינה קראמבל אוכמניות
עוגת גבינה קראמבל אוכמניות
עוגת גבינה אוכמניות מושלמת לשבועות

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 152 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • הכנת בסיס הביסקוויטים:
  • 1 מחממים מראש את התנור לחום של 170 מעלות.
  • 2 מערבבים את הפתיבר עם החמאה עד לקבלת תערובת חולית-רטובה.
  • 3 מהדקים לתחתית תבנית לעוגה בקוטר 22-24 ס"מ.
  • 4 אופים בתנור החם למשך כ- 10 דקות ומצננים (לא מכבים את התנור).
  • הכנת הקראמבל:
  • 1 מערבבים בידיים את כל המרכיבים עד שמתקבלים פירורים.
  • 2 שומרים במקרר עד השימוש.
  • הכנת מלית הגבינה והאוכמניות:
  • 1 מערבבים את גבינת השמנת והסוכר עד שהתערובת חלקה.
  • 2 מוסיפים את הביצים אחת-אחת.
  • 3 מוסיפים את השמנת חמוצה, תמצית הוניל והקורנפלור, ומערבבים רק עד לאיחוד.
  • הרכבת ואפיית העוגה:
  • 1 מנמיכים את חום התנור ל- 160 מעלות.
  • 2 יוצקים מעל בסיס העוגה את מלית הגבינה, מפזרים מעליה את האוכמניות ומעל את הקראמבל.
  • 3 אופים את העוגה בתנור החם למשך כ- 55-70 דקות (תלוי בתנור, המרכז צריך להישאר מעט רוטט). מכבים את התנור ומשאירים את העוגה בפנים למשך כחצי שעה עם דלת מעט פתוחה.
  • 4 מקררים לחלוטין מחוץ לתנור, ולאחר מכן מכניסים למקרר למשך כ- 6 שעות לפחות, עדיף ללילה.
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית לעוגה בקוטר 22-24 ס"מ.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של שירן!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)468309
חלבונים (גרם)6.05 3.99
פחמימות (גרם)3926
מתוכן סוכרים (גרם)24.03 15.84
שומנים (גרם)32.08 21.15
מתוכם שומן רווי (גרם)19.57 12.9
מתוכם שומן טראנס (גרם)1.040.68
כולסטרול (מ"ג)133.08 87.73
נתרן (מ"ג)246.61162.58
סיבים תזונתיים (גרם)0.48 0.32
מים (גרם)25.8217.02
ויטמין A (מק"ג)20.9613.82
ויטמין B (מ"ג)0.480.32
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.06
ויטמין B3 (מ"ג)0.090.06
ויטמין B5 (מ"ג)0.220.15
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)9.666.37
ויטמין B12 (מק"ג)0.110.07
ויטמין C (מ"ג)2.191.45
ויטמין D (מק"ג)0.260.17
ויטמין E (מ"ג)0.240.16
ויטמין K (מק"ג)3.662.41
סידן (מ"ג)76.250.24
ברזל (מ"ג)0.490.33
מגנזיום (מ"ג)3.122.06
זרחן (מ"ג)33.7722.26
אבץ (מ"ג)0.20.13
אשלגן (מ"ג)38.625.45
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.270.18
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.220.14
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.480.31
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.440.29

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.6% 41.2% 7.8% 50.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.71 (0.72 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.