גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | קציצות שניצל |
13 מנות/יחידות, 126 גרם למנה\יחידה (12-14 קציצות)
כל התבלינים ניתנים לשינוי על פי העדפה. שיטת ההכנה כוללת גם את בישול תפוחי האדמה.
כנסו לדף הפייסבוק של רחלי בזוב
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 202 | 160 |
חלבונים (גרם) | 14.69 | 11.67 |
פחמימות (גרם) | 17 | 14 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.57 | 1.25 |
שומנים (גרם) | 8.12 | 6.45 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1 | 0.79 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 62.81 | 49.88 |
נתרן (מ"ג) | 366.85 | 291.33 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.12 | 0.89 |
מים (גרם) | 83.24 | 66.1 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 33.72 | 26.78 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.75 | 3.78 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.73 | 2.96 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.55 | 0.44 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.28 | 0.22 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 18.37 | 14.59 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.17 | 0.13 |
ויטמין C (מ"ג) | 8.03 | 6.38 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.23 | 0.18 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.29 | 0.23 |
ויטמין K (מק"ג) | 50.46 | 40.07 |
סידן (מ"ג) | 29.24 | 23.22 |
ברזל (מ"ג) | 0.94 | 0.75 |
מגנזיום (מ"ג) | 21.4 | 16.99 |
זרחן (מ"ג) | 107.3 | 85.21 |
אבץ (מ"ג) | 0.69 | 0.54 |
אשלגן (מ"ג) | 253.24 | 201.11 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.47 | 0.37 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.37 | 0.29 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.74 | 0.59 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.66 | 0.52 |