דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קציצות שניצל
קציצות שניצל
קציצות שניצל מטוגנות

מצרכים למתכון

13 מנות/יחידות, 126 גרם למנה\יחידה (12-14 קציצות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 במעבד מזון יש לקצוץ את הבצל, השום, הפטרוזיליה, הכוסברה והבצל הירוק.
  • 2 בקערה יש להכניס את כל המרכיבים הנוספים (תפוחי האדמה המבושלים והמעוכים, חזה העוף הקצוץ, ביצים, 4 כפות פירורי לחם, מלח, פלפל שחור, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה ו- 2 כפות שמן) ולערבב עד קבלת עיסה אחידה.
  • 3 כעת יש לחמם שמן במחבת (כרבע כוס).
  • 4 יש ליצור כדורים בינוניים ולטבול בקערת פירורי לחם (כוס פירורי לחם בקערה), לשטח מעט ולטגן על אש בינונית עד הזהבה.
  • 5 בתיאבון - קציצות השניצל טעימות ביותר חיוך
טיפ למתכון
מומלץ למעוך את תפוחי האדמה המבושלים ולא לגרד - מוסיף רכות ומשדרג את הקציצות.

כל התבלינים ניתנים לשינוי על פי העדפה. שיטת ההכנה כוללת גם את בישול תפוחי האדמה.

עוד הצעות למתכונים

כנסו לדף הפייסבוק של רחלי בזוב

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)202160
חלבונים (גרם)14.69 11.67
פחמימות (גרם)1714
מתוכן סוכרים (גרם)1.57 1.25
שומנים (גרם)8.12 6.45
מתוכם שומן רווי (גרם)1 0.79
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)62.81 49.88
נתרן (מ"ג)366.85291.33
סיבים תזונתיים (גרם)1.12 0.89
מים (גרם)83.2466.1
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)33.7226.78
ויטמין B (מ"ג)4.753.78
ויטמין B1 (מ"ג)0.070.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.110.09
ויטמין B3 (מ"ג)3.732.96
ויטמין B5 (מ"ג)0.550.44
ויטמין B6 (מ"ג)0.280.22
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)18.3714.59
ויטמין B12 (מק"ג)0.170.13
ויטמין C (מ"ג)8.036.38
ויטמין D (מק"ג)0.230.18
ויטמין E (מ"ג)0.290.23
ויטמין K (מק"ג)50.4640.07
סידן (מ"ג)29.2423.22
ברזל (מ"ג)0.940.75
מגנזיום (מ"ג)21.416.99
זרחן (מ"ג)107.385.21
אבץ (מ"ג)0.690.54
אשלגן (מ"ג)253.24201.11
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.470.37
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.370.29
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.740.59
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.660.52

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.7% 19.7% 35.6% 42%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קציצות חזה הודו עם חציל קלוי וטחינה

קציצות חזה הודו עם חציל קלוי וטחינה

עוגת גבינה, פיסטוק ומנגו ללא אפייה

עוגת גבינה, פיסטוק ומנגו ללא אפייה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סלט אצות ווקאמה

סלט אצות ווקאמה

סלט עוף אסיאתי קל להכנה

סלט עוף אסיאתי קל להכנה

בסיס בצק קטוגני רב תכליתי

בסיס בצק קטוגני רב תכליתי

פעילות גופנית והפחתת חרדה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪