גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט צנוניות |
4 מנות/יחידות, 265 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 135 | 51 |
חלבונים (גרם) | 3.54 | 1.34 |
פחמימות (גרם) | 10 | 4 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.7 | 1.78 |
שומנים (גרם) | 9.19 | 3.47 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.16 | 0.44 |
נתרן (מ"ג) | 530.47 | 200.37 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5 | 1.89 |
מים (גרם) | 237.8 | 89.82 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 5.47 | 2.07 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.42 | 0.54 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.63 | 0.24 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.41 | 0.16 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.18 | 0.07 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 64.14 | 24.23 |
ויטמין C (מ"ג) | 39.9 | 15.07 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין K (מק"ג) | 8.64 | 3.26 |
סידן (מ"ג) | 63.57 | 24.01 |
ברזל (מ"ג) | 0.9 | 0.34 |
מגנזיום (מ"ג) | 25.75 | 9.73 |
זרחן (מ"ג) | 50.27 | 18.99 |
אבץ (מ"ג) | 0.69 | 0.26 |
אשלגן (מ"ג) | 575.99 | 217.56 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.08 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם