עוגת תפוזים וקינמון ללא תוספת סוכר לבן

עוגת תפוזים בחושה בשילוב קינמון ללא תוספת סוכר לבן הכי טעימה וקלה שתכינו, 186 קלוריות למנה, 263 קלוריות ל-100 גרם

סתיו מדר סתיו מדר, בלוגרית אוכל, 21.10.2010

שלח לחבר הדפסה תגובות

4.2

6 הצבעות

הכי קלה והכי טעימה כשרוצים משהו קל עם הקפה

12 מנות/יחידות, 71 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 לערבב בעזרת מטרפה את כל המרכיבים מלבד הסוכרזית והקינמון.
2 להמיס את הסוכרזית עם 3 כפות מים, להוסיף לקערה ולערבב היטב.
3 למזוג כ- 2/3 מהבלילה אל תבנית אינגליש קייק.
4 ל- 1/3 הבלילה שנותרה להוסיף את הקינמון, לערבב היטב ולהוסיף לתבנית.
5 לאפות בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות טורבו למשך כ- 35-40 דקות או עד שמוכן.
6 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

ציוד נדרש: תבנית אינגליש קייק מתאימה.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	186	263
חלבונים (גרם)	4.69	6.61
פחמימות (גרם)	19	27
מתוכן סוכרים (גרם)	1.96	2.76
שומנים (גרם)	10.15	14.32
מתוכם שומן רווי (גרם)	2.88	4.06
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.01	0.01
כולסטרול (מ"ג)	72.54	102.29
נתרן (מ"ג)	171.3	241.55
סיבים תזונתיים (גרם)	0.93	1.31

מים (גרם)	32.22	45.43
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	31.69	44.68
ויטמין B (מ"ג)	1.88	2.64
ויטמין B1 (מ"ג)	0.17	0.24
ויטמין B2 (מ"ג)	0.23	0.32
ויטמין B3 (מ"ג)	1.02	1.44
ויטמין B5 (מ"ג)	0.31	0.44
ויטמין B6 (מ"ג)	0.13	0.19
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	17.75	25.03
ויטמין B12 (מק"ג)	0.17	0.24
ויטמין C (מ"ג)	4.18	5.9
ויטמין D (מק"ג)	0.4	0.56
ויטמין E (מ"ג)	0.22	0.31
ויטמין K (מק"ג)	0.24	0.34
סידן (מ"ג)	155.72	219.58
ברזל (מ"ג)	1.16	1.64
מגנזיום (מ"ג)	3.94	5.56
זרחן (מ"ג)	223.52	315.19
אבץ (מ"ג)	0.27	0.38
אשלגן (מ"ג)	37.91	53.45
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.37	0.53
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.3	0.43
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.71	1.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.67	0.94