גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | דגים | » | קציצות גפילטע פיש פיקנטיות |
20 מנות/יחידות, 244 גרם למנה\יחידה (כ- 20 קציצות דג)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 229 | 94 |
| חלבונים (גרם) | 24.87 | 10.21 |
| פחמימות (גרם) | 11 | 4 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.54 | 1.45 |
| שומנים (גרם) | 9.28 | 3.81 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.7 | 0.7 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 105.58 | 43.36 |
| נתרן (מ"ג) | 444.33 | 182.48 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.8 | 0.74 |
| מים (גרם) | 196.64 | 80.75 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 323.47 | 132.84 |
| ויטמין B (מ"ג) | 4.2 | 1.73 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.19 | 0.08 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 2.42 | 0.99 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.1 | 0.45 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.35 | 0.14 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 31.99 | 13.14 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 1.52 | 0.62 |
| ויטמין C (מ"ג) | 5.44 | 2.23 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.12 | 0.05 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.44 | 0.18 |
| ויטמין K (מק"ג) | 5.48 | 2.25 |
| סידן (מ"ג) | 79.11 | 32.49 |
| ברזל (מ"ג) | 1.99 | 0.82 |
| מגנזיום (מ"ג) | 48.46 | 19.9 |
| זרחן (מ"ג) | 570.45 | 234.27 |
| אבץ (מ"ג) | 2.16 | 0.89 |
| אשלגן (מ"ג) | 601.67 | 247.09 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.02 | 0.83 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.35 | 0.14 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.82 | 0.34 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.21 | 1.32 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.69 | 0.69 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם