גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | דגים | » | גפילטע פיש |
12 מנות/יחידות, 296 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הקציצות)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 244 | 83 |
חלבונים (גרם) | 23.15 | 7.83 |
פחמימות (גרם) | 16 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.58 | 1.21 |
שומנים (גרם) | 9.41 | 3.18 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.81 | 0.61 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 133.37 | 45.12 |
נתרן (מ"ג) | 519.74 | 175.84 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.35 | 0.46 |
מים (גרם) | 244.47 | 82.71 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 282.64 | 95.62 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.73 | 1.26 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.16 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2 | 0.68 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.09 | 0.37 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.3 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 30.92 | 10.46 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.38 | 0.47 |
ויטמין C (מ"ג) | 4.04 | 1.37 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.12 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.48 | 0.16 |
ויטמין K (מק"ג) | 4.45 | 1.51 |
סידן (מ"ג) | 72.95 | 24.68 |
ברזל (מ"ג) | 1.85 | 0.62 |
מגנזיום (מ"ג) | 41.58 | 14.07 |
זרחן (מ"ג) | 496.09 | 167.83 |
אבץ (מ"ג) | 1.94 | 0.66 |
אשלגן (מ"ג) | 501.5 | 169.66 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.9 | 0.64 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.3 | 0.1 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.87 | 0.29 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.12 | 1.06 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.82 | 0.62 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם