גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | קובה ערמונים במרק דלעת חמצמץ |
6 מנות/יחידות, 466 גרם למנה\יחידה (ל- 6 סועדים)
סה"כ יוצאות כ- 16 קובות. שיטת ההכנה כוללת אידוי. מרק טבעוני נפלא שיכול להוות ארוחה שלמה!
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 319 | 68 |
חלבונים (גרם) | 7.34 | 1.58 |
פחמימות (גרם) | 61 | 13 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.61 | 0.56 |
שומנים (גרם) | 4.55 | 0.98 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.65 | 0.14 |
נתרן (מ"ג) | 2,553 | 548.1 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.45 | 0.31 |
מים (גרם) | 368.72 | 79.15 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 129.08 | 27.71 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.75 | 0.16 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.34 | 0.07 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.19 | 0.04 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.11 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.92 | 2.99 |
ויטמין C (מ"ג) | 16.22 | 3.48 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.48 | 0.1 |
ויטמין K (מק"ג) | 7.08 | 1.52 |
סידן (מ"ג) | 40.87 | 8.77 |
ברזל (מ"ג) | 0.61 | 0.13 |
מגנזיום (מ"ג) | 14.6 | 3.13 |
זרחן (מ"ג) | 65.99 | 14.17 |
אבץ (מ"ג) | 0.27 | 0.06 |
אשלגן (מ"ג) | 271.04 | 58.18 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.01 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם