דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קציצות עוף מאודות עם פטרוזיליה

מצרכים למתכון

15 מנות/יחידות, 119 גרם למנה\יחידה (כ- 15 קציצות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 להכניס את כל המצרכים למעבד מזון (חוץ מהשמן) ולטחון הכל למחית.
  • 2 להוסיף עוד תבלינים במקרה הצורך ולהניח בצד 10 דקות לספיגת הטעמים.
  • 3 להכין קציצות ולחמם את השמן לטיגון במחבת טפלון.
  • 4 לטגן מעט זמן להתייצבות ולהניח את הקציצות במסננת.
  • 5 מעל סיר עם מים רותחים לאדות בערך 40 דקות (אפשר עד ההגשה).
  • 6 להעביר לכלי הגשה ולקשט כיד הדמיון.
  • 7 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מעבד מזון.

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)10992
חלבונים (גרם)11.02 9.29
פחמימות (גרם)119
מתוכן סוכרים (גרם)3.32 2.8
שומנים (גרם)2.5 2.11
מתוכם שומן רווי (גרם)0.4 0.34
כולסטרול (מ"ג)25.67 21.63
נתרן (מ"ג)165.41139.39
סיבים תזונתיים (גרם)2 1.69
מים (גרם)93.3778.68
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)371.34312.93
ויטמין B (מ"ג)4.123.47
ויטמין B1 (מ"ג)0.060.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.07
ויטמין B3 (מ"ג)3.262.75
ויטמין B5 (מ"ג)0.450.38
ויטמין B6 (מ"ג)0.250.21
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)22.2118.72
ויטמין B12 (מק"ג)0.080.06
ויטמין C (מ"ג)16.4513.86
ויטמין D (מק"ג)0.040.04
ויטמין E (מ"ג)0.530.45
ויטמין K (מק"ג)128.15107.99
סידן (מ"ג)36.7330.95
ברזל (מ"ג)1.130.95
מגנזיום (מ"ג)21.9318.48
זרחן (מ"ג)84.0370.81
אבץ (מ"ג)0.580.49
אשלגן (מ"ג)268.31226.1
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.30.25
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.230.19
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.380.32
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.320.27

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.6% 9.5% 42% 40.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עלים מרענן

סלט עלים מרענן

שקשוקה

שקשוקה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

רוטב רוזה פשוט וטעים שמתאים במיוחד לפסטה

רוטב רוזה פשוט וטעים שמתאים במיוחד לפסטה

פיתות ירק

פיתות ירק

פילה הייק מטוגן בבירה

פילה הייק מטוגן בבירה

כרוב: סוגים ויתרונות

כרוב: סוגים ויתרונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪