דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
שילוב נפלא של גבינות וזיתים בבצק

מצרכים למתכון

25 מנות/יחידות, 48 גרם למנה\יחידה (כ- 25 לחמניות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מחממים תנור ל- 180 מעלות.
  • 2 בקערה שמים קמח ואבקת אפייה ומערבבים. מוסיפים את הגבינות ומערבבים שוב.
  • 3 בקערה נוספת נפרדת טורפים ביצים ושמן, ומוסיפים לתערובת עם הקמח.
  • 4 מוסיפים את יתר החומרים (חוץ מהזיתים) ומערבבים עד לקבלת בצק רך וגמיש. במידה והבצק דביק יש להוסיף מעט קמח.
  • 5 לאחר שהבצק מוכן קורצים כדורים בגודל כדור פינג פונג, לשטח מעט, להוסיף זית לכל לחמניה ולכדרר לכדור עד שלא רואים את הזית. מניחים בתבנית עם נייר אפייה.
  • 6 מברישים בביצה ומפזרים מעט אורנגנו מעל.
  • 7 אופים כ- 25-30 דקות עד להשחמה.
  • 8 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מצוין להגשה בארוחת ערב/בוקר.
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של טלי קרסנטי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)133278
חלבונים (גרם)5.47 11.44
פחמימות (גרם)1326
מתוכן סוכרים (גרם)0.05 0.11
שומנים (גרם)6.81 14.26
מתוכם שומן רווי (גרם)1.57 3.28
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)33.48 70.09
נתרן (מ"ג)97.18203.48
סיבים תזונתיים (גרם)0.39 0.81
מים (גרם)6.4513.51
ויטמין A (מק"ג)15.5732.61
ויטמין B (מ"ג)0.240.51
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.08
ויטמין B3 (מ"ג)0.050.1
ויטמין B5 (מ"ג)0.130.26
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.7211.97
ויטמין B12 (מק"ג)0.070.15
ויטמין C (מ"ג)0.340.72
ויטמין D (מק"ג)0.220.45
ויטמין E (מ"ג)0.20.42
ויטמין K (מק"ג)3.757.86
סידן (מ"ג)75.62158.34
ברזל (מ"ג)0.440.92
מגנזיום (מ"ג)5.0110.49
זרחן (מ"ג)17.5936.84
אבץ (מ"ג)0.140.28
אשלגן (מ"ג)22.3346.75
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.190.39
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.06
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.130.28
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.30.63
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.280.59

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.5% 27.1% 21.7% 49.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

קוסקוס במיקרו

קוסקוס במיקרו

פעילות גופנית והפחתת חרדה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪