גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגיות | » | מקרונים במילוי גנאש שמן זית מתובל |
המקרון הוא סוג של עוגיית שקדים הדורשת מעט מיומנות, ניסיון וטכניקה. לא תמיד מצליחים בפעם הראשונה והשנייה, אך עם הזמן המיומנות תשתפר ותיתן תוצאות מעולות. כמו כן, המתכון דורש דיוק רב אז אני ממליץ להשתמש במד חום ובמשקל דיגיטליים. במתכון הזה אני מדגים טעמים שהם קצת יוצאי דופן מן הרגיל, אך משתלבים מצוין במקרון. 64 קלוריות למנה, 425 קלוריות ל-100 גרם
עדן אלקובי, שף קונדיטור, 27.05.2014
120 מנות/יחידות, 15 גרם למנה\יחידה (כ- 120 מקרונים)
ציוד נדרש: מד חום ומשקל דיגיטליים.
הערך התזונתי לא כולל את צבע המאכל הירוק, הסוכר האינוורטי והגלוקוז. שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
המתכון באדיבות עדן אלקובי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 64 | 425 |
חלבונים (גרם) | 0.91 | 6.06 |
פחמימות (גרם) | 7 | 48 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 6.6 | 44.08 |
שומנים (גרם) | 3.71 | 24.73 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.03 | 6.87 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 1.74 | 11.6 |
נתרן (מ"ג) | 12.25 | 81.79 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.31 | 2.08 |
מים (גרם) | 2.39 | 15.95 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.24 | 1.58 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.19 | 1.29 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.28 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.11 | 0.71 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.03 | 0.21 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.51 | 10.06 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.02 | 0.11 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.01 | 0.09 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.68 | 4.54 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.25 | 1.64 |
סידן (מ"ג) | 12.04 | 80.38 |
ברזל (מ"ג) | 0.1 | 0.68 |
מגנזיום (מ"ג) | 7.23 | 48.26 |
זרחן (מ"ג) | 17 | 113.47 |
אבץ (מ"ג) | 0.1 | 0.65 |
אשלגן (מ"ג) | 28.27 | 188.71 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 2.2 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.33 | 2.18 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.01 | 6.75 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1 | 6.69 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם