דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לביבות שילדים אוהבים

מצרכים למתכון

28 מנות/יחידות, 45 גרם למנה\יחידה (כ- 28 לביבות (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לגרד את שלושת תפוחי האדמה (אין צורך בבישול מוקדם) בפומפייה גסה ולסחוט מנוזלים.
  • 2 להוסיף את שאר המצרכים מלבד השמן לטיגון, ולערבב היטב.
  • 3 ליצור לביבות ולטגן בשמן החם משני הצדדים.
  • 4 בתיאבון חיוך

התבלינים והגבינות במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)75167
חלבונים (גרם)3 6.64
פחמימות (גרם)715
מתוכן סוכרים (גרם)0.18 0.4
שומנים (גרם)4.1 9.09
מתוכם שומן רווי (גרם)0.88 1.94
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)29.25 64.78
נתרן (מ"ג)203.46450.71
סיבים תזונתיים (גרם)0.33 0.73
מים (גרם)19.5743.36
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)11.6625.83
ויטמין B (מ"ג)0.571.26
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.08
ויטמין B3 (מ"ג)0.240.54
ויטמין B5 (מ"ג)0.20.45
ויטמין B6 (מ"ג)0.060.14
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.0611.2
ויטמין B12 (מק"ג)0.060.14
ויטמין C (מ"ג)1.342.98
ויטמין D (מק"ג)0.150.33
ויטמין E (מ"ג)0.080.17
ויטמין K (מק"ג)0.430.96
סידן (מ"ג)56.36124.85
ברזל (מ"ג)0.190.42
מגנזיום (מ"ג)4.5310.04
זרחן (מ"ג)21.748.07
אבץ (מ"ג)0.140.32
אשלגן (מ"ג)69.68154.36
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.150.33
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.120.26
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.270.59
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.250.55

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.4% 29.2% 21.4% 47%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם אטריות מטוגנות

אורז עם אטריות מטוגנות

תבשיל עדשים וירקות

תבשיל עדשים וירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

קוסקוס במיקרו

קוסקוס במיקרו

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪