דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פשטידת עוף
פשטידת עוף
פשטידת עוף טחון טעימה ביותר

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 91 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 מערבבים היטב את כל מצרכי הפשטידה בקערה עד לאיחוד.
  • 2 מחממים את השמן במחבת, מוסיפים את תערובת העוף הטחון למחבת, מהדקים היטב ומשטחים.
  • 3 מטגנים על אש בינונית כ- 2-3 דקות, מנמיכים את הלהבה וממשיכים בטיגון כרבע שעה נוספת (סוגרים עם מכסה).
  • 4 הופכים את הפשטידה בעזרת צלחת גדולה.
  • 5 מחזירים אותה שוב למחבת (אפשר להוסיף עוד כף שמן אם יש צורך).
  • 6 ממשיכים בטיגון על אש בינונית כ- 2 דקות, מנמיכים את הלהבה וממשיכים בטיגון כרבע שעה נוספת (עם מכסה).
  • 7 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של שרית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)148163
חלבונים (גרם)11.91 13.09
פחמימות (גרם)77
מתוכן סוכרים (גרם)0.54 0.6
שומנים (גרם)8.44 9.28
מתוכם שומן רווי (גרם)1.79 1.96
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.040.04
כולסטרול (מ"ג)80.54 88.51
נתרן (מ"ג)353.93388.93
סיבים תזונתיים (גרם)1.09 1.19
מים (גרם)44.3448.72
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)264.88291.07
ויטמין B (מ"ג)4.234.65
ויטמין B1 (מ"ג)0.060.07
ויטמין B2 (מ"ג)0.170.19
ויטמין B3 (מ"ג)3.013.31
ויטמין B5 (מ"ג)0.720.79
ויטמין B6 (מ"ג)0.260.28
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.39.13
ויטמין B12 (מק"ג)0.30.33
ויטמין C (מ"ג)1.741.91
ויטמין D (מק"ג)0.20.22
ויטמין E (מ"ג)0.280.31
ויטמין K (מק"ג)16.2117.81
סידן (מ"ג)13.4814.81
ברזל (מ"ג)0.770.85
מגנזיום (מ"ג)15.1216.62
זרחן (מ"ג)121.62133.64
אבץ (מ"ג)0.971.06
אשלגן (מ"ג)324.75356.87
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.071.17
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.050.05
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.921.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.42.63
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)2.052.25

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.9% 30.2% 42.6% 23.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
כרוב ממולא באורז וירקות

כרוב ממולא באורז וירקות

קובה בורגול

קובה בורגול

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סינטה נודלס

סינטה נודלס

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?