גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח גרוזיני/גיאורגי | » | פישקבי עם שעועית |
פישקבי גיאורגי מטוגנים במילוי שעועית לוביה, אגוזי מלך טחונים, קינמון וציפורן, 262 קלוריות למנה, 289 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 16.06.2014
19 מנות/יחידות, 91 גרם למנה\יחידה (18-20 יחידות)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בפישקבי לאחר הטיגון. יש להשתמש בכוס שמן לטיגון במחבת גדולה - לפי הצורך. הערך התזונתי לא כולל את פלפל הצ`ילי החריף.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 262 | 289 |
חלבונים (גרם) | 9.52 | 10.47 |
פחמימות (גרם) | 37 | 41 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.15 | 2.36 |
שומנים (גרם) | 8.81 | 9.69 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.91 | 1 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 11.36 | 12.49 |
נתרן (מ"ג) | 370.85 | 407.76 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.58 | 2.84 |
מים (גרם) | 26.41 | 29.04 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 5.54 | 6.1 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.29 | 1.42 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.18 | 0.2 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.45 | 0.5 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.37 | 0.41 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 135.72 | 149.23 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.7 | 0.77 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.06 | 0.07 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.13 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.32 | 1.45 |
סידן (מ"ג) | 28.04 | 30.83 |
ברזל (מ"ג) | 1.85 | 2.03 |
מגנזיום (מ"ג) | 40.29 | 44.3 |
זרחן (מ"ג) | 97.85 | 107.58 |
אבץ (מ"ג) | 0.77 | 0.84 |
אשלגן (מ"ג) | 251.11 | 276.1 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.2 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.05 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.14 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.14 | 0.15 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.13 | 0.14 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם