גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח גרוזיני/גיאורגי | » | פישקבי עם שעועית |
פישקבי גיאורגי מטוגנים במילוי שעועית לוביה, אגוזי מלך טחונים, קינמון וציפורן, 262 קלוריות למנה, 289 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 16.06.2014
19 מנות/יחידות, 91 גרם למנה\יחידה (18-20 יחידות)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בפישקבי לאחר הטיגון. יש להשתמש בכוס שמן לטיגון במחבת גדולה - לפי הצורך. הערך התזונתי לא כולל את פלפל הצ`ילי החריף.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 262 | 289 |
| חלבונים (גרם) | 9.52 | 10.47 |
| פחמימות (גרם) | 37 | 41 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.15 | 2.36 |
| שומנים (גרם) | 8.81 | 9.69 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.91 | 1 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 11.36 | 12.49 |
| נתרן (מ"ג) | 370.85 | 407.76 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.58 | 2.84 |
| מים (גרם) | 26.41 | 29.04 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 5.54 | 6.1 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.29 | 1.42 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.18 | 0.2 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.07 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.45 | 0.5 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.37 | 0.41 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.1 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 135.72 | 149.23 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.03 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.7 | 0.77 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.06 | 0.07 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.13 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.32 | 1.45 |
| סידן (מ"ג) | 28.04 | 30.83 |
| ברזל (מ"ג) | 1.85 | 2.03 |
| מגנזיום (מ"ג) | 40.29 | 44.3 |
| זרחן (מ"ג) | 97.85 | 107.58 |
| אבץ (מ"ג) | 0.77 | 0.84 |
| אשלגן (מ"ג) | 251.11 | 276.1 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.2 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.05 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.14 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.14 | 0.15 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.13 | 0.14 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם