דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,820)
|
|
בכל האתר

פשטידת כרישה וגבינות

פשטידת כרישה (פרסה) אפויה בתנור עם תערובת גבינות 320 קלוריות למנה, 148 קלוריות ל-100 גרם.
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה
|
|
שתף ב-
18.06.2014
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
פשטידת כרישה וגבינות
פשטידת כרישה וגבינות
12
פשטידת פרסה בשילוב מבחר גבינות
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)320148
חלבונים (גרם)2210
פחמימות (גרם)126
שומנים (גרם)2110
סימון תזונתי מלא למתכון
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
1
3
230 קלוריות
קיש בצל ירוק וכרישה
קיש נהדר בשילוב של בצל ירוק וכרישה בתוספת גבינת קשקבל -...
230 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
148 קלוריות
פשטידת כרישה ותרד
פשטידה קלה וטעימה להפליא
148 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
96 קלוריות
לביבות כרישה
לביבות כרישה (פרסה) ותפוח אדמה מטוגנות וטעימות
96 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
6 מנות/יחידות: תלוי בגודל המנה.
1. לטגן את הכרישה בשמן עד לריכוך, לתבל במלח ופלפל שחור ולקרר.
2. לערבב את כל הגבינות והשמנת ביחד עם הקמח, פירורי הלחם והביצים (מלבד הגבינה הצהובה והפטרוזיליה היבשה).
3. להוסיף את הכרישה אל תערובת הגבינות ולערבב בעדינות.
4. להעביר אל תבנית משומנת, ליישר את העיסה ולפזר מעל את רצועות הגבינה הצהובה. לפזר מסביב את הפטרוזיליה היבשה.
5. לאפות בחום של 180 מעלות במשך חצי שעה או עד שהפשטידה משחימה.
6. בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של אמונה בוארון
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)320 קלוריות148 קלוריות
חלבונים22 גרם10 גרם
פחמימות12 גרם6 גרם
מתוכן סוכרים1 גרם0 גרם
שומנים21 גרם10 גרם
מתוכם שומן רווי9 גרם4 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול203 מ"ג94 מ"ג
נתרן420 מ"ג195 מ"ג
סיבים תזונתיים1 גרם0 גרם
מים65 גרם30 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A89 מק"ג41 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)1 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B51 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B930 מק"ג14 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C2 מ"ג1 מ"ג
ויטמין D1 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K16 מק"ג7 מק"ג
סידן232 מ"ג107 מ"ג
ברזל2 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום12 מ"ג5 מ"ג
זרחן97 מ"ג45 מ"ג
אבץ1 מ"ג0 מ"ג
אשלגן112 מ"ג52 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 61 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות2 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 92 גרם1 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
אני אוהבת לבשל, אני חיה ונושמת אוכל, מדברת ושומעת אוכל, אוכל בשבילי זה...
לספר »
359 קלוריות
עוגת גבינה קפואה עם ג`לי אדום
עוגת קרם גבינה קפואה וטעימה...
359 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
421 קלוריות
כנאפה ביתית מושלמת
כנאפה גבינה ביתית קלה להכנה עם מלית גבינות טעימה...
421 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
פיצה ביתית
פיצה ביתית
530 קלוריות
פשטידת בצל
פשטידת בצל עם גבינות קלה להכנה ומאוד טעימה לארוחת הערב - מתכון שלבטח תאמצו אחת לכמה זמן