גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | רול ניוקי עם בשר |
רולי ניוקי מתפוחי אדמה אדומים ממולאים בתערובת בשר בקר טחון, בצל ותבלינים, 169 קלוריות למנה, 170 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 30.06.2014
15 מנות/יחידות, 99 גרם למנה\יחידה
שיטת ההכנה כוללת גם אפייה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 169 | 170 |
| חלבונים (גרם) | 9.76 | 9.85 |
| פחמימות (גרם) | 19 | 19 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.61 | 0.62 |
| שומנים (גרם) | 5.87 | 5.93 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.1 | 1.11 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 34.71 | 35.06 |
| נתרן (מ"ג) | 380.61 | 384.46 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.99 | 1 |
| מים (גרם) | 59.69 | 60.29 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 7.19 | 7.27 |
| ויטמין B (מ"ג) | 3.16 | 3.19 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 2.3 | 2.32 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.46 | 0.47 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.25 | 0.25 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.85 | 8.94 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.86 | 0.87 |
| ויטמין C (מ"ג) | 3.94 | 3.98 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.08 | 0.08 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.16 | 0.16 |
| ויטמין K (מק"ג) | 4.38 | 4.43 |
| סידן (מ"ג) | 14.07 | 14.22 |
| ברזל (מ"ג) | 1.21 | 1.22 |
| מגנזיום (מ"ג) | 17.43 | 17.61 |
| זרחן (מ"ג) | 88.26 | 89.15 |
| אבץ (מ"ג) | 1.92 | 1.94 |
| אשלגן (מ"ג) | 273.05 | 275.81 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.1 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.08 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.15 | 0.15 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.14 | 0.14 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם