דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,810)
|
|
בכל האתר

כדורי חזה עוף בתנור

כדורי חזה עוף עם בצל, פטרוזיליה ותבלינים ברוטב צ`ילי מתוק שכולם אוהבים 272 קלוריות למנה, 121 קלוריות ל-100 גרם.
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה
|
|
שתף ב-
05.08.2014
דירוג: 
3.33 (3 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
כדורי חזה עוף בתנור
אין על צ`ילי מתוק שעוטף את כדורי העוף
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)272121
חלבונים (גרם)4118
פחמימות (גרם)157
שומנים (גרם)52
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
1
99 קלוריות
כדורי שניצל
כדורי שניצל מחזה עוף טחון בציפוי פירורי לחם מוזהבים...
99 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
337 קלוריות
קציצות עוף ברוטב בצל
קציצות חזה עוף טחון ברוטב בצל עם קינמון שנחטפות ברגע...
337 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
196 קלוריות
כדורי פירה ובטטה
כדורים פריכים של תפוחי אדמה עם בצל וגבינה וכדורים...
196 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
8 מנות/יחידות.
1. לערבב את כל המצרכים לעיסה אחידה.
2. להניח בצד כ- 20 דקות לספיגת הטעמים.
3. לשמן ולקמח תבנית פיירקס, ובידיים משומנות ליצור כדורים מהעיסה.
4. לסדר את כדורי חזה העוף בתבנית ולאפות בתנור בחום של 200 מעלות למשך כ- 25 דקות או עד להשחמה.
5. לפני ההגשה לשפוך את רוטב הצ`ילי המתוק מעל הכדורים.
6. בתיאבון חיוך
לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של אמונה בוארון
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)272 קלוריות121 קלוריות
חלבונים41 גרם18 גרם
פחמימות15 גרם7 גרם
מתוכן סוכרים3 גרם1 גרם
שומנים5 גרם2 גרם
מתוכם שומן רווי1 גרם1 גרם
כולסטרול106 מ"ג47 מ"ג
נתרן352 מ"ג157 מ"ג
סיבים תזונתיים2 גרם1 גרם
מים161 גרם72 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A191 מק"ג85 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)0 גרם9 גרם
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B318 מ"ג8 מ"ג
ויטמין B52 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B937 מק"ג16 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C25 מ"ג11 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K237 מק"ג105 מק"ג
סידן60 מ"ג27 מ"ג
ברזל3 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום56 מ"ג25 מ"ג
זרחן328 מ"ג146 מ"ג
אבץ2 מ"ג1 מ"ג
אשלגן598 מ"ג266 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1 גרם1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 61 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות2 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 91 גרם1 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
אני אוהבת לבשל, אני חיה ונושמת אוכל, מדברת ושומעת אוכל, אוכל בשבילי זה...
לספר »
459 קלוריות
סופלה שוקולד קל להכנה
סופלה שוקולד קל, טעים ומהיר להכנה שמתאים מאוד לימי...
459 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
250 קלוריות
עוגת נפוליאון קלה וטעימה
עוגת קרמשניט עם קרם פטיסייר...
250 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
פיצה ביתית
פיצה ביתית
301 קלוריות
חזה עוף בחלב קוקוס וקארי
ארוחה נפלאה המשלבת את טעם חלב הקוקוס עם טעם הקארי - תבשיל נפלא על אורז לבן חם מהסיר