דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת גבינה אפויה מושלמת בסיר ג`חנון

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 102 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מחממים מראש את התנור לחום של 200 מעלות (חום עליון-תחתון, לא טורבו). בנוסף, מניחים בתחתית התנור תבנית עם מים רותחים (אפייה באדים).
  • 2 משמנים היטב את סיר הג`חנון (בקוטר 22 ס"מ) בחמאה - חשוב שתהיה שכבה אחידה על כל הדפנות והבסיס.
  • 3 טורפים בקערה את החלמונים עם הסוכר עד שנוצר קצף בהיר ותפוח. מוסיפים לתערובת את הגבינה הלבנה, השמנת החמוצה, הקורנפלור, אינסטנט הפודינג, מחית הוניל וגרידת הלימון. טורפים היטב עד שמתקבל מרקם חלק ואחיד.
  • 4 בקערת מיקסר נקייה מקציפים את החלבונים עם הסוכר עד לקבלת קצף לבן, תפוח ויציב - אך לא נוקשה מדי.
  • 5 מעבירים 1/4 מהקצפת לבלילת הגבינה ומקפלים בעדינות, לאחר מכן מוסיפים את יתרת הקצפת ומקפלים עד שהתערובת אחידה ואוורירית. יוצקים את הבלילה לסיר הג`חנון המשומן.
  • 6 אופים בתנור החם למשך כ- 15 דקות, מנמיכים ל- 140 מעלות ואופים כשעה ורבע נוספות. חשוב: כל רבע שעה פותחים בזהירות את התנור ומשחררים אדים.
  • 7 מוציאים את הסיר מהתנור, מצננים לטמפרטורת החדר ומקררים לילה שלם במקרר.
  • 8 אפשרויות הקישוט: קצפת עם פודינג וניל ותותים מעל, או פשוט אבקת סוכר לפיזור עדין. זהו - מתקבלת עוגה גבינה בסיר ג`חנון מפוארת, חגיגית, מרשימה, אוורירית ומושלמת!
  • 9 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: סיר ג`חנון בקוטר 22 ס"מ.

הערך התזונתי לא כולל את אופציות הקישוט.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של אבי!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)188185
חלבונים (גרם)7 6.89
פחמימות (גרם)2323
מתוכן סוכרים (גרם)16.23 15.96
שומנים (גרם)7.55 7.43
מתוכם שומן רווי (גרם)4.26 4.19
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.370.36
כולסטרול (מ"ג)90.45 88.95
נתרן (מ"ג)165.47162.72
סיבים תזונתיים (גרם)0.08 0.08
מים (גרם)15.0914.84
ויטמין A (מק"ג)25.7325.3
ויטמין B (מ"ג)0.380.38
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.090.09
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.230.22
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)10.410.23
ויטמין B12 (מק"ג)0.140.14
ויטמין C (מ"ג)0.480.48
ויטמין D (מק"ג)0.370.36
ויטמין E (מ"ג)0.180.17
ויטמין K (מק"ג)0.050.05
סידן (מ"ג)66.3365.23
ברזל (מ"ג)0.220.22
מגנזיום (מ"ג)1.911.87
זרחן (מ"ג)28.8828.4
אבץ (מ"ג)0.160.16
אשלגן (מ"ג)28.5328.06
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.290.28
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.240.24
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.790.78
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.720.71

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.2% 20.1% 18.6% 61.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.25 (0.25 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.