גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה בסיר ג`חנון |
אם אתם מחפשים עוגת גבינה שתכבוש את הלב (ואת הצלחת) אז זו בדיוק העוגה בשבילכם - אפויה בסיר ג`חנון, גבוהה, רכה ומפנקת בטירוף, 188 קלוריות למנה, 185 קלוריות ל-100 גרם
אבי בן ברוך, חובב אפייה ובישול, 03.12.2010
16 מנות/יחידות, 102 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: סיר ג`חנון בקוטר 22 ס"מ.
הערך התזונתי לא כולל את אופציות הקישוט.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 188 | 185 |
| חלבונים (גרם) | 7 | 6.89 |
| פחמימות (גרם) | 23 | 23 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 16.23 | 15.96 |
| שומנים (גרם) | 7.55 | 7.43 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.26 | 4.19 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.37 | 0.36 |
| כולסטרול (מ"ג) | 90.45 | 88.95 |
| נתרן (מ"ג) | 165.47 | 162.72 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.08 | 0.08 |
| מים (גרם) | 15.09 | 14.84 |
| ויטמין A (מק"ג) | 25.73 | 25.3 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.38 | 0.38 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.09 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.23 | 0.22 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.4 | 10.23 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.14 | 0.14 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.48 | 0.48 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.37 | 0.36 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.17 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.05 |
| סידן (מ"ג) | 66.33 | 65.23 |
| ברזל (מ"ג) | 0.22 | 0.22 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.91 | 1.87 |
| זרחן (מ"ג) | 28.88 | 28.4 |
| אבץ (מ"ג) | 0.16 | 0.16 |
| אשלגן (מ"ג) | 28.53 | 28.06 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.29 | 0.28 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.24 | 0.24 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.79 | 0.78 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.72 | 0.71 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם