גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח רומני | » | ורניקס |
כיסוני בצק במילוי תפוחי אדמה ובצל מהמטבח הרומני המזרח אירופאי - תוספת נפלאה שמתאימה לשולחן החג של ראש השנה, 50 קלוריות למנה, 156 קלוריות ל-100 גרם
דפנה מיכאל, מבשלת ואופה באהבה, 13.09.2014
38 מנות/יחידות, 32 גרם למנה\יחידה (35-40 כיסונים)
הערך התזונתי לא כולל את המים עם המלח. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. ניתן גם למלא במילוי גבינה מתוק: גבינת טוב טעם (250 גרם) + 3 כפות סוכר + סוכר וניל + 1/2 כפית גרד לימון + חלמון - לערבב ולמלא את הכיסונים. אפשר להגיש עם רוטב דובדבנים או ריבה טובה.
מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 50 | 156 |
חלבונים (גרם) | 1.57 | 4.88 |
פחמימות (גרם) | 9 | 26 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.44 | 1.36 |
שומנים (גרם) | 1.17 | 3.62 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.17 | 0.51 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 13.31 | 41.27 |
נתרן (מ"ג) | 47.95 | 148.61 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.34 | 1.05 |
מים (גרם) | 19.37 | 60.03 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 5.73 | 17.76 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.41 | 1.28 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.19 | 0.59 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.4 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.16 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.87 | 12 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.1 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.33 | 4.14 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.07 | 0.23 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.13 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.37 | 1.14 |
סידן (מ"ג) | 4.68 | 14.49 |
ברזל (מ"ג) | 0.13 | 0.4 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.88 | 12.02 |
זרחן (מ"ג) | 14.77 | 45.78 |
אבץ (מ"ג) | 0.1 | 0.3 |
אשלגן (מ"ג) | 59.96 | 185.85 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.25 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.06 | 0.2 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.41 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.12 | 0.39 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם