1. αχςψϊ ξιχρψ ςν εε βιθψδ ξπιηιν ΰϊ δγαω, δρελψ δηεν (πιϊο μδωϊξω βν αρελψ γξψψδ ΰν λι ιωτις ξςθ ςμ δφας), δωξο, δχιπξεο, ηεειΰβ` δχτδ, δξμη εδαιφδ. ξςψααιν αξδιψεϊ αιπεπιϊ ςγ μχαμϊ ϊςψεαϊ ΰηιγδ εξςθ ϊτεηδ.
2. αχςψδ χθπδ ξςψααιν ΰϊ δχξηιν ςν ΰαχϊ δΰτιιδ, εξπτιν ΰμ δϊςψεαϊ. ξεριτιν ΰϊ ΰβεζι δτχΰο (ΰτωψ βν ωχγιν/ΰβεζι ξμκ) εξςψααιν δλμ ιηγ ςγ μχαμϊ αφχ ψκ εΰηιγ.
3. ςεθτιν ΰϊ δαφχ απιιμεο πφξγ εξςαιψιν μξχψψ μωςδ.
4. ξηξξιν ΰϊ δϊπεψ μηεν ωμ 170 ξςμεϊ.
5. ιεφψιν ξδαφχ λγεψιν αβεγμ ψφει (λβεγμ ωμ ΰβεζ ξμκ) εξβμβμιν αϊεκ ΰαχϊ ρελψ. ξπιηιν ςμ ϊαπιϊ ξψετγϊ απιιψ ΰτιιδ.
6. ΰετιν αξωκ λ- 10 γχεϊ ςγ ωδςεβιεϊ πργχεϊ (ζξο δΰτιιδ ϊμει βν αϊπεψ ωαψωεϊλν εβν αβεγμ δγεαωπιεϊ. αξιγδ εδο βγεμεϊ ιηριϊ - ζξο δΰτιιδ ςωει μδϊΰψκ μλ- 12-15 γχεϊ. δο ΰξεψεϊ μϊτεη ξςθ εμδιργχ). ξφππιν εξςαιψιν μλμι ΰθεν.
7. αϊιΰαεο
δςψκ δϊζεπϊι μΰ λεμμ ΰϊ ηεεΰιβ` δχτδ - ϊςψεαϊ ωμ δμ, φιτεψο εζπβαιμ ιαω. ζξο δδλπδ λεμμ ΰϊ ζξο ωδιιϊ δαφχ αξχψψ.
