גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | קציצות אפויות בתנור |
קציצות בשר אפויות בתנור קלות להכנה, חמות ועסיסיות לארוחת הצהריים בתוספת ירקות מגורדים, 132 קלוריות למנה, 112 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 22.12.2010
20 מנות/יחידות, 118 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הקציצות)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 132 | 112 |
| חלבונים (גרם) | 14.85 | 12.61 |
| פחמימות (גרם) | 8 | 7 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.15 | 1.83 |
| שומנים (גרם) | 4.31 | 3.66 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.55 | 1.31 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 38.23 | 32.46 |
| נתרן (מ"ג) | 124.58 | 105.75 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.15 | 0.98 |
| מים (גרם) | 88.48 | 75.11 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 75.3 | 63.92 |
| ויטמין B (מ"ג) | 4.04 | 3.43 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.09 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 3.11 | 2.64 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.47 | 0.4 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.28 | 0.24 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 20.29 | 17.22 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 1.26 | 1.07 |
| ויטמין C (מ"ג) | 11.13 | 9.45 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.04 | 0.03 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.32 | 0.27 |
| ויטמין K (מק"ג) | 95.56 | 81.12 |
| סידן (מ"ג) | 27.11 | 23.01 |
| ברזל (מ"ג) | 2.08 | 1.76 |
| מגנזיום (מ"ג) | 22.68 | 19.25 |
| זרחן (מ"ג) | 125.87 | 106.85 |
| אבץ (מ"ג) | 3.65 | 3.1 |
| אשלגן (מ"ג) | 310.89 | 263.91 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.05 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.04 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.03 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.03 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם