גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט נבטי חמניה |
738 גרם לכל המתכון (1-2 מנות)
הערך התזונתי לא כולל את הפלפל הכתום ואת נבטי החמניה.
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 256 | 35 |
חלבונים (גרם) | 6.71 | 0.91 |
פחמימות (גרם) | 36 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 15.69 | 2.13 |
שומנים (גרם) | 11.51 | 1.56 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.36 | 0.18 |
נתרן (מ"ג) | 477.37 | 64.68 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 9.64 | 1.31 |
מים (גרם) | 618.75 | 83.84 |
ליקופן (מ"ג) | 4.43 | 0.6 |
ויטמין A (מק"ג) | 693.61 | 93.99 |
ויטמין B (מ"ג) | 7.38 | 1 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.28 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.3 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 4.25 | 0.58 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.32 | 0.18 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.98 | 0.13 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 250.26 | 33.91 |
ויטמין C (מ"ג) | 507.73 | 68.8 |
ויטמין E (מ"ג) | 4 | 0.54 |
ויטמין K (מק"ג) | 112.2 | 15.2 |
סידן (מ"ג) | 83.59 | 11.33 |
ברזל (מ"ג) | 2.8 | 0.38 |
מגנזיום (מ"ג) | 79.22 | 10.73 |
זרחן (מ"ג) | 164.5 | 22.29 |
אבץ (מ"ג) | 1.33 | 0.18 |
אשלגן (מ"ג) | 1,391 | 188.49 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.77 | 0.24 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.23 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.54 | 0.21 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 7.13 | 0.97 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 6.86 | 0.93 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם