גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | דפי אורז במילוי ירקות |
40 מנות/יחידות, 57 גרם למנה\יחידה (כ- 40 יחידות (8-10 מנות))
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון ובישול.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 52 | 92 |
חלבונים (גרם) | 0.6 | 1.05 |
פחמימות (גרם) | 7 | 12 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.32 | 2.31 |
שומנים (גרם) | 1.7 | 2.98 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.26 | 0.46 |
נתרן (מ"ג) | 106.64 | 187.09 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.91 | 1.59 |
מים (גרם) | 39.04 | 68.49 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 112.01 | 196.51 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.9 | 1.57 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.53 | 0.92 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.22 | 0.39 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.08 | 0.15 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.12 | 10.73 |
ויטמין C (מ"ג) | 14.35 | 25.18 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.03 | 0.05 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.25 | 0.43 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.35 | 4.12 |
סידן (מ"ג) | 7.46 | 13.08 |
ברזל (מ"ג) | 0.23 | 0.41 |
מגנזיום (מ"ג) | 6.01 | 10.55 |
זרחן (מ"ג) | 17.37 | 30.47 |
אבץ (מ"ג) | 0.13 | 0.23 |
אשלגן (מ"ג) | 113.91 | 199.84 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.07 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.07 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם