גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בלינצ`ס ממולא כבד עוף ברוטב ריבת בצל |
עלי בלינצ`ס ממולאים בכבד עוף צלוי ברוטב ריבת בצל מענגת במיוחד - מתאים גם לפסח! 166 קלוריות למנה, 118 קלוריות ל-100 גרם
מרינה צ`אנורוב, בשלנית ביתית, 08.04.2015
25 מנות/יחידות, 140 גרם למנה\יחידה (יחידות בלינצ`ס ממולא)
הערך התזונתי לא כולל את פלפל השאטה. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 166 | 118 |
חלבונים (גרם) | 5.83 | 4.15 |
פחמימות (גרם) | 20 | 14 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 6.23 | 4.44 |
שומנים (גרם) | 6.86 | 4.89 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.96 | 0.68 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.02 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 119.43 | 85.12 |
נתרן (מ"ג) | 272.08 | 193.9 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.85 | 0.6 |
מים (גרם) | 102.94 | 73.36 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 621.49 | 442.91 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.27 | 3.05 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.39 | 0.28 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.09 | 1.49 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.4 | 1 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.23 | 0.16 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 91.79 | 65.42 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 3.06 | 2.18 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.63 | 2.58 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.22 | 0.16 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.27 | 0.19 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.53 | 0.38 |
סידן (מ"ג) | 23.52 | 16.76 |
ברזל (מ"ג) | 2.25 | 1.6 |
מגנזיום (מ"ג) | 12.68 | 9.04 |
זרחן (מ"ג) | 105.73 | 75.35 |
אבץ (מ"ג) | 0.85 | 0.6 |
אשלגן (מ"ג) | 164.49 | 117.22 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.44 | 0.31 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.22 | 0.16 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.61 | 0.43 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.56 | 0.4 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם