גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מאפה חצילים וגבינות |
מאפה במילוי חצילים מטוגנים עם גבינות מלוחות וירקות בציפוי שומשום, זעתר ושמן זית עם שום, 668 קלוריות למנה, 182 קלוריות ל-100 גרם
מרינה צ`אנורוב, בשלנית ביתית, 02.06.2015
7 מנות/יחידות, 367 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 668 | 182 |
חלבונים (גרם) | 21.28 | 5.8 |
פחמימות (גרם) | 65 | 18 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.75 | 1.29 |
שומנים (גרם) | 36.57 | 9.96 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.84 | 1.59 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 45.99 | 12.53 |
נתרן (מ"ג) | 1,015 | 276.57 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.43 | 0.66 |
מים (גרם) | 196.3 | 53.49 |
ליקופן (מ"ג) | 1.49 | 0.41 |
ויטמין A (מק"ג) | 82.08 | 22.37 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.55 | 0.42 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.78 | 0.21 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.33 | 0.09 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.24 | 0.07 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 25.02 | 6.82 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.02 |
ויטמין C (מ"ג) | 60.13 | 16.38 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.2 | 0.05 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.15 | 0.31 |
ויטמין K (מק"ג) | 18.55 | 5.05 |
סידן (מ"ג) | 332.16 | 90.51 |
ברזל (מ"ג) | 1.02 | 0.28 |
מגנזיום (מ"ג) | 27.87 | 7.6 |
זרחן (מ"ג) | 56.51 | 15.4 |
אבץ (מ"ג) | 0.39 | 0.11 |
אשלגן (מ"ג) | 290.51 | 79.16 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.3 | 0.08 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.25 | 0.07 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.39 | 0.11 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.36 | 0.1 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם